有神經(jīng)衰弱失眠情況的患者吃些什么比較好。神經(jīng)衰弱這種精神上的疾病，不單單的只是專業(yè)治療就可以，生活中的飲食調(diào)理同樣很重要，下面的介紹中我們來了解下神經(jīng)衰弱失眠吃什么好。
1、食療神經(jīng)衰弱失眠癥狀用蘋果
蘋果可以治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和、腸胃不和所致之失眠還是神經(jīng)衰弱失眠都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
2、食療神經(jīng)衰弱失眠癥狀用葵花籽
含亞油酸多種氨基酸、鉀、維生素等多種營養(yǎng)素。葵花籽中豐富的維生素B2，有調(diào)節(jié)腦細胞代謝、遏制神經(jīng)中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
3、食療神經(jīng)衰弱失眠癥狀用核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，對人體神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，對于神經(jīng)衰弱失眠有意想不到的效果。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，核桃仁含蛋白質(zhì)15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養(yǎng)豐富，還有其特殊的療效。
通過以上的這些內(nèi)容介紹，希望可以幫助到更多的神經(jīng)衰弱患者盡快的走出神經(jīng)衰弱和失眠的困然，關(guān)于神經(jīng)衰弱失眠吃什么的問題，如果還想要進一步的了解可以咨詢我們。