如果出現失眠這種疾病的話，不僅患者的正常生活工作會受到影響，時間長了還會傷害患者的身心健康，但是很多人對失眠卻不重視，導致耽誤了治療。所以為了更好的預防失眠，下面錢氏中醫精神病醫院的專家帶您了解失眠的原因有哪些，保證自己正常的生活不受影響。
一、尼古丁
在日常生活中大多數的男性朋友都有抽煙的習慣，而香煙中所含有的尼古丁就會影響人體的呼吸系統，導致晚上睡覺的時候出現呼吸不順暢，降低睡眠質量;這種物質還會使人體的神經系統受到刺激，對亮光、聲音非常敏感，無法進入酣睡的狀態。
二、咖啡因
人們在生活中經常喝的茶、可樂、咖啡等這些都含有咖啡因，而咖啡因和尼古丁一樣也會刺激人體的神經系統，咖啡因會使腎上腺素分泌增多，使精神振奮，但另一方面還會產生焦急感，很容易影響睡眠。這也是導致失眠的原因之一，也要改掉這種還習慣。
三、藥物
一些藥物也會影響睡眠，比如麻醉類的藥物，而如果吸食大麻的話，更會影響人體的中樞神經系統。如果是患病需要服藥的話，就要避免哪些會影響睡眠的藥物，要向醫生詢問清楚，如果出現失眠的話就要馬上換其它藥物來進行治療。
這三種就是導致失眠的原因，那么大家就要改掉這些不良習慣，盡量不要抽煙、喝過多的咖啡等，提高睡眠治療，使工作更加有效率。