<p> 所謂乳腺癌術后淋巴水腫，就是指乳腺癌發生淋巴轉移之后，導致淋巴系統受到破壞，從而引起淋巴循環不暢，造成淋巴液匯聚與身體的某個部位，出現腫脹的現象，會嚴重影響到肢體美觀。因此，乳腺癌術后積極做好預防，是避免并發淋巴水腫的重要手段。</p><p> <strong> 乳腺癌術后如何預防上肢淋巴水腫</strong></p><p> 一、由于淋巴系統的部分中斷，導致淋巴系統回流時的阻力較大，因此，首要就是要避免會影響回流的因素。</p><p> 1. 避免各種會壓迫到淋巴回流路徑的首飾、衣物與配件(包括戒指、手鐲或手表等)。</p><p> 2. 不要穿緊身衣物或勾掛皮包在患側上肢。</p><p> 3. 患者義乳之重量不要太重，內衣的松緊度要做適當的調整，不要有鋼絲為佳。</p><p> 4. 不要在患側測量血壓，測量血壓的氣囊會對患肢施加過度的壓力。</p><p> 二、限制淋巴液的產生</p><p> 淋巴液是必須透過淋巴系統回流的體液，淋巴液多，相對的，淋巴液來自微血管擴張的行為都是要加以避免的。</p><p> 1. 避免讓患者側上肢過度出力或做重復性極高的動作，尤其會造成肢體酸痛或不適的行為都要極力避免。因為酸痛會造成局部性的發炎，以至于增加淋巴系統的負擔。</p><p> 2. 避免使血管擴張，包括避免患側的日曬、蒸氣浴、紅外線以及熱敷等，若要想泡溫泉時，請不要將患肢進入溫泉水中，浸泡區域限制在腰部以下為佳。許多患者遇到上肢腫脹不適時，曾想要以熱敷或泡溫泉來解決，也有很多患者曾在洗澡時以熱水沖患肢，這些都是很冒險的行為，因為局部的熱效應會使血流增加，進而增加淋巴液，在淋巴系統回收功能不佳的狀態下，淋巴水腫可能就此產生了。</p><p> 3. 在旅游方面，盡量避免達成飛機或登上高山，出門旅游時，必須以繃帶纏繞患肢，并盡量在旅程中抬高患肢，因為高空的低氣壓，是可能造成淋巴水腫的因素之一。</p><p> 三、 保護皮膚，避免皮膚有傷口或感染</p><p> 不論是什么傷口都有可能造成感染以至于增加淋巴系統負擔，進而成為淋巴水腫的發生原因。此外，淋巴系統又負責免疫功能，因此淋巴系統受損的病患，免疫功能較差，會比一般的人容易感染。病患的皮膚照護是非常基本重要的，包括：</p><p> 1. 患者的皮膚若有紅、痛、疹子、溫度上升或者是顏色改變時，要立即咨詢皮膚醫生。</p><p> 2. 嚴謹抓傷皮膚，千萬不要再患側施行抽血、注射、針灸、放血等行為，這些均會在換只上制造出微小的傷口。</p><p> 3. 修剪指甲時不要修剪的太短。</p><p> 4. 從事可能受傷的活動盡量戴手套，以保護雙手，并且要小心蚊蟲叮咬。</p><p> 5. 患側上肢皮膚若有干裂的現象，建議在沐浴之后使用乳液涂抹。</p><p> 通過以上專家的講述，相信大家對于乳腺癌術后如何預防上肢淋巴水腫相關內容有了一定了解，希望大家能多去了解乳腺癌的癥狀和治療，以便更好地維護自身健康。</p><p><br/></p>