隨著春節(jié)假期的結(jié)束，很多人因為春節(jié)回暖就急匆匆的減少了衣物，也因為回家路途或者兩地的溫差使得身體不能適應(yīng)而患了感冒，假期期間由于和親朋好友相聚加之聚餐增多，身體難免精力透支，導(dǎo)致身體免疫力下降小毛病也就隨之趁機(jī)而入了。因此在短暫的假期過后我們不僅要調(diào)整好自己的作息時間，還要合理的進(jìn)行一些運(yùn)動。
下面給大家簡單家少一些日常防治感冒的小方法：
1、冷水洗臉
每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。
中醫(yī)建議，如果一旦家中或單位里有感冒的患者，自己也首先要做好預(yù)防工作，建議可泡些桑葉、菊花、藿香、錦茵騰、荊芥等清涼降火的藥物當(dāng)茶喝，同時少吃辛辣上火的食物，適量運(yùn)動，以提高自身免疫力。
而對于上班族，勤洗手、勤換牙刷、腳部注意保暖都是預(yù)防感冒的小竅門。據(jù)研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。同時，人體的腳部對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_。