廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院始建于1928年,由愛國華僑和地方優(yōu)秀人士為弘揚中山先生“天下為公,造福社會”的精神捐資興建而成。時任廈門大學(xué)校長、醫(yī)學(xué)專家林文慶博士出任首任院長。為福建省單獨985工程院校廈門大學(xué)的**附屬醫(yī)院。歷經(jīng)80余載中山人的拼搏進取,已發(fā)展成為一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防保健于一..." />
網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風(fēng)濕科

登錄|注冊

當前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 廈門中山醫(yī)院 > 醫(yī)院動態(tài) > “騎馬舞”很流行老年人莫趕時髦 頸椎不好也不要嘗試

廈門中山醫(yī)院

廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院始建于1928年,由愛國華僑和地方優(yōu)秀人士為弘揚中山先生“天下為公,造福社會”的精神捐資興建而成。時任廈門大學(xué)校長、醫(yī)學(xué)專... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0592-2292201
  • 【網(wǎng)址】www.xmzsh.com
  • 【地址】廈門市湖濱南路201-209號

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無內(nèi)容

“騎馬舞”很流行老年人莫趕時髦 頸椎不好也不要嘗試

時間:2012-11-07 10:48來源:求醫(yī)網(wǎng)

  □記者 蘇奇 通訊員 陳芳 石青青

  廈門網(wǎng)-廈門晚報訊 最近,韓國“鳥叔”的《江南style》風(fēng)潮正勁,里面有些怪異的騎馬舞也紅遍全球。聽著音樂,不少人都想來上一段,臺灣甚至年過8旬的老人也跟著湊熱鬧。昨日是重陽節(jié),成都也有老人跳騎馬舞過節(jié)。可醫(yī)生建議,騎馬舞并不是人人適合,老人較好還是不要跳這種舞,以免出現(xiàn)意外;尤其是有頸椎炎和骨關(guān)節(jié)炎的人建議不要嘗試這種舞蹈。

  半蹲對膝蓋壓力很大

  俏皮舞步看起來難度不大,準入門檻很低,這也是該舞蹈贏得全世界男女老幼爭相模仿的原因之一。廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科主任成有生認為,騎馬舞中的招牌騎馬舞步,半蹲姿勢對膝關(guān)節(jié)壓力很大,膝蓋不好的人要小心:它對關(guān)節(jié)的影響就和登山差不多,尤其是老年人關(guān)節(jié)已經(jīng)開始退化,韌帶彈性不強,持續(xù)的屈度會加劇關(guān)節(jié)軟骨的磨損及關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶的損傷。

  而舉手繞圈的揮馬鞭動作,因著力點在頸部,也可能對頸椎炎患者造成過度刺激。

  騎馬舞的蹲馬步達到80余次,被認為可以鍛煉腿部肌肉,踢腿擺臀左搖搖右扭扭,很適合久坐的上班族舒展筋骨,但醫(yī)生說,這類動作不可過度。

  頸椎不好也別輕易嘗試

  《江南style》以3.6秒為一個周期,將5個音節(jié)重復(fù)4次,這樣的節(jié)拍和人在慢跑半小時后的心率幾乎同步。健身較好是做有氧運動,而有氧運動的衡量標準是心率要達到150次/分鐘,并且運動的時間要持續(xù)半小時以上。跳著開心一下沒問題,但要是想減肥、想鍛煉的話,慢跑、騎車、游泳的效果會更好。

  醫(yī)生介紹,手叉腰,來回擺動,左右踢腿……這些動作與晨練動作很相似,能鍛煉腿部肌肉,但對關(guān)節(jié)并沒有太多益處。關(guān)節(jié)退變患者想要通過這個動作改變關(guān)節(jié)現(xiàn)狀,效果不會很好。

  另外,策馬揚鞭動作對肩周炎有所幫助,但若頸椎不好,千萬不要輕易嘗試。因為這個動作還需要脖頸一起轉(zhuǎn),所以可能對神經(jīng)有較大刺激。另外,這個動作對身體的協(xié)調(diào)性要求很高。

  心腦血管病患者跳勁舞易猝死

  此外,醫(yī)生建議,心腦血管疾病患者,病情不穩(wěn)切勿跳舞。心血管疾病患者,病情未得到控制時,跳騎馬舞可能引起血壓上升,使交感神經(jīng)過度興奮,從而導(dǎo)致身體的不適癥狀,如呼吸加劇,心率過快,血壓上升等,還易引發(fā)心肌梗死、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者跳舞會加重病情。患有耳源性眩暈的老人跳舞時易摔倒,還會引發(fā)骨折等風(fēng)險。


如果您有關(guān)于““騎馬舞”很流行老年人莫趕時髦 頸椎”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 国产精品欧美在线不卡| 收集最新中文国产中文字幕| 亚洲色中文字幕在线播放| 色视频综合无码一区二区三区 | 精品无码成人片一区二区| 国产情侣激情在线视频免费看| 18精品久久久无码午夜福利| 大香伊蕉国产av| 一级毛片免费观看不卡的| 日本中文字幕乱理伦片| 五月天综合视频| 欧美在线视频一区| 亚洲熟妇无码av在线播放| 男女边摸边揉边做视频| 午夜精品一区二区三区在线观看| 车车好快的车车流水网站入口| 国产无套内射久久久国产| 2018中文字幕在线观看| 国精品无码一区二区三区在线蜜臀 | 正在播放91大神调教偷偷| 伊人亚洲综合青草青草久热| 精品午夜福利在线观看| 啊灬啊灬别停啊灬用力啊免费| 蜜柚视频网在线观看免费版| 国产在线精品一区二区夜色| 免费在线观看h| 国产精品久久久久一区二区| 2021日韩麻豆| 国产精品视频色拍拍| 99re在线视频播放| 在丈夫面前被侵犯中文字幕| 99精品国产高清一区二区麻豆 | 福利一区二区三区视频在线观看 | 97成人在线视频| 在线观看北条麻妃| 99在线精品一区二区三区| 天天综合网久久| japanmilkhdxxxxxmature| 女人18毛片a级| 一二三四社区在线视频社区| 少妇AV射精精品蜜桃专区|