□記者 蘇奇 通訊員 陳芳 石青青

　　廈門網-廈門晚報訊 最近，韓國“鳥叔”的《江南style》風潮正勁，里面有些怪異的騎馬舞也紅遍全球。聽著音樂，不少人都想來上一段，臺灣甚至年過8旬的老人也跟著湊熱鬧。昨日是重陽節，成都也有老人跳騎馬舞過節?？舍t生建議，騎馬舞并不是人人適合，老人較好還是不要跳這種舞，以免出現意外;尤其是有頸椎炎和骨關節炎的人建議不要嘗試這種舞蹈。

　　半蹲對膝蓋壓力很大

　　俏皮舞步看起來難度不大，準入門檻很低，這也是該舞蹈贏得全世界男女老幼爭相模仿的原因之一。廈門大學附屬中山醫院骨科主任成有生認為，騎馬舞中的招牌騎馬舞步，半蹲姿勢對膝關節壓力很大，膝蓋不好的人要小心:它對關節的影響就和登山差不多，尤其是老年人關節已經開始退化，韌帶彈性不強，持續的屈度會加劇關節軟骨的磨損及關節周圍的肌腱和韌帶的損傷。

　　而舉手繞圈的揮馬鞭動作，因著力點在頸部，也可能對頸椎炎患者造成過度刺激。

　　騎馬舞的蹲馬步達到80余次，被認為可以鍛煉腿部肌肉，踢腿擺臀左搖搖右扭扭，很適合久坐的上班族舒展筋骨，但醫生說，這類動作不可過度。

　　頸椎不好也別輕易嘗試

　　《江南style》以3.6秒為一個周期，將5個音節重復4次，這樣的節拍和人在慢跑半小時后的心率幾乎同步。健身較好是做有氧運動，而有氧運動的衡量標準是心率要達到150次/分鐘，并且運動的時間要持續半小時以上。跳著開心一下沒問題，但要是想減肥、想鍛煉的話，慢跑、騎車、游泳的效果會更好。

　　醫生介紹，手叉腰，來回擺動，左右踢腿……這些動作與晨練動作很相似，能鍛煉腿部肌肉，但對關節并沒有太多益處。關節退變患者想要通過這個動作改變關節現狀，效果不會很好。

　　另外，策馬揚鞭動作對肩周炎有所幫助，但若頸椎不好，千萬不要輕易嘗試。因為這個動作還需要脖頸一起轉，所以可能對神經有較大刺激。另外，這個動作對身體的協調性要求很高。

　　心腦血管病患者跳勁舞易猝死

　　此外，醫生建議，心腦血管疾病患者，病情不穩切勿跳舞。心血管疾病患者，病情未得到控制時，跳騎馬舞可能引起血壓上升，使交感神經過度興奮，從而導致身體的不適癥狀，如呼吸加劇，心率過快，血壓上升等，還易引發心肌梗死、猝死等意外。疝氣、胃下垂、脫肛者跳舞會加重病情?；加卸葱匝灥睦先颂钑r易摔倒，還會引發骨折等風險。