老年性耳聾疾病是發生在老年群體的常見疾病，這種疾病主要是指老年因為機體老化而患得的一種嚴重的耳疾。對于這種耳疾，專家稱是有預防措施的，通過飲食，老年就可以有效的預防這種疾病。下面專家從幾方面介紹一下老年性耳聾疾病的預防措施。

　　老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關

　　美國一個研究小組，對56例老年性耳聾患者進行研究觀察，發現他們血清鈣均明顯低于正常水平，系由體內維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6～10個月后，療效顯著。

　　因此，在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。

　　多吃含鐵食物英國學者研究發現，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕毛細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。

　　補充鐵元素可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應，能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。

　　限食合理的節制進食可以延長壽命

　　有醫學家進一步研究了限食與長壽及老年性耳聾的關系。采用隔日喂食法使鼠體重明顯下降后發現，它們不僅平均壽命延長40％，而且耳蝸電圖結果也比對照組好。由此可見，限食有可能延緩老年耳聾的發生。

　　降低血脂有學者對341位老年進行了研究觀察，其中有高脂血癥者其老年性耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內耳的血液循環和致使內耳過氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聾。

　　上面就是專家針對老年性耳聾疾病的預防知識的相關介紹，通過上面的講解，我們了解，如果老年有效的減低患得老年性耳聾的幾率，可以多食用含鋅、維生素D，鐵、低脂等等食物，除此之外，最重要的是要合理的、有節制的、規律的飲食。

【本文由西寧長城醫院耳鼻喉科供稿】

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