卵巢保護好了就有成為母親的機會，也不至于出現卵巢早衰時再后悔的話，人們的想法總是那么的難捉摸，很多人平時不注意保護卵巢，以至于出現卵巢早衰的事情出現，所以說提前預防出現卵巢早衰很有必要，那么對于卵巢早衰的預防方法有以下幾種。

　　1、調整好自己心態：這一點很重要，好的心態對恢復卵巢早衰有很大的作用，卵巢早衰這一點并不能確定女人就不能懷孕，只是治療上相對來說比較難一點，但是經過治療后還是可以恢復的。對人體的影響最大的應該就是導致不孕不育，還會讓女性衰老得更快。

　　2、避孕措施：女性要注意采取良好避孕措施，減少人工的流產，因為流產對卵巢危害比較大。肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　3、飲食方面：還有女性朋友要注意，日常飲食也要注意營養的均衡。除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到緩衰老的作用，并可調節免疫功能。

　　根據自己的身體狀況，做出不同的決定看看自己比較適合什么樣的方法，才能夠遠離卵巢早衰，如果出現過不良的習慣也就是與上面的幾點像違背的事情就應該及時的去改正，只有這樣才能夠真正的遠離卵巢早衰。

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