哪些食物可以預(yù)防卵巢早衰？卵巢早衰無(wú)疑會(huì)給女性的正常生活帶來(lái)影響，女性朋友為了擁有健康的身體，就要注重卵巢的保養(yǎng)，平時(shí)多看卵巢保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)，從中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)對(duì)卵巢的保養(yǎng)，減少卵巢發(fā)生早衰的機(jī)會(huì)。飲食是日常生活中最平常的事，那要怎樣通過(guò)飲食來(lái)保養(yǎng)卵巢，吃哪些食物可以預(yù)防卵巢早衰，這里就簡(jiǎn)單介紹一下。

　　預(yù)防卵巢早衰的六種食物:1、番薯，食用適量的番薯可以減少皮下脂肪，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。2、蘋果，蘋果中的類黃酮和果膠有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。3、茄子，茄子含有多種維生素和維生素P，可以提高細(xì)胞粘著性和微血管彈性。4、黃瓜，黃瓜清脆可口，可以起到清熱、解渴和利尿的作用，還可抵制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。5、黑豆，黑豆含有很高的植物雌激素，多吃可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的效果。6、山楂，山楂富含山楂酸、檸檬酸和維生素C，有擴(kuò)張血管、降低血壓促進(jìn)膽固醇排泄從而降低血脂的作用。多吃這六種食物對(duì)卵巢的保養(yǎng)有很大的幫助。除了多吃對(duì)卵巢保養(yǎng)有好處的食物外，飲食中也要注意不可食用生冷、辛辣、刺激性的食物，這些食物會(huì)加重卵巢功能的衰退，過(guò)咸的食物和油炸的食物也不可多吃，會(huì)加快卵巢的衰退。

　　女性朋友平時(shí)要注重卵巢的保養(yǎng)工作，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用卵巢保健品;多吃對(duì)卵巢保養(yǎng)有好處的食物;不可食用辛辣刺激的食物;不要抽煙喝酒，抽煙喝酒會(huì)容易使身體發(fā)生癌變，還會(huì)加速皮膚的老化程度;要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲;保持愉快樂(lè)觀的心情，對(duì)身體有好處。最后，希望您身體健康。

【本文由鄭州長(zhǎng)江婦科醫(yī)院供稿】

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