腦發(fā)育不良吃什么好
時間：2015-02-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、補(bǔ)充卵磷脂：卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。據(jù)相關(guān)調(diào)查得知，在日常飲食上補(bǔ)足腦發(fā)育不良患者所需的卵磷脂，可使患者早日得到康復(fù)。
2、多食堿性和富含維生素的食物：堿性食物對改善腦發(fā)育不良患者的大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
3、補(bǔ)充鎂：鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂，腦發(fā)育不良患者應(yīng)多吃這些食物。
4、蛋類：如鵪鶉蛋、**。**含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，**所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個**，對強(qiáng)身健腦大有好處。
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