當(dāng)女性出現(xiàn)了陰道炎這種疾病時，會造成外陰部位瘙癢，而且，還會造成分泌物增多，嚴(yán)重地影響到了女性的身體，其實大家應(yīng)該警惕這種疾病的出現(xiàn)，要講究衛(wèi)生，飯前便后要洗手，而且要注意衛(wèi)生巾的選擇。那么如何才能有效的預(yù)防陰道炎？

　　1、講究個人衛(wèi)生

　　做好對陰道炎的預(yù)防，首先就得要注意個人的衛(wèi)生，勤加洗澡，內(nèi)褲要勤換洗，對于新內(nèi)褲或長久不穿的內(nèi)褲，穿之前要清洗晾曬;選擇內(nèi)褲要選擇透氣好、吸濕性強的棉織品內(nèi)褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

　　2、養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣

　　大部分的女性在上廁所前其實都是沒有洗手的習(xí)慣的，其實如果能養(yǎng)成便前洗手這一習(xí)慣，那對陰道炎的預(yù)防有非常大的幫助。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是至關(guān)重要的。

　　3、外陰洗劑及衛(wèi)生巾的選擇

　　雖然我們強調(diào)要注意個人的衛(wèi)生，但是絕不是希望大家過度的清潔，尤其是不要頻繁的使用大量的洗劑進行清洗，容易破壞菌群，導(dǎo)致患病。而且在衛(wèi)生巾的選擇上，一定要購買正規(guī)廠家的產(chǎn)品，以免劣質(zhì)產(chǎn)品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛(wèi)生巾要注意產(chǎn)品質(zhì)量，且不宜久存，以免滋生細(xì)菌，引發(fā)外陰和陰道感染，當(dāng)出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應(yīng)及早去看醫(yī)生。

　　4、充足的睡眠與合理的性生活安排

　　預(yù)防陰道炎疾病，那還要注意合理的休息，尤其是現(xiàn)在女性的生活壓力也大，長期緊張的生活，就容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，因此要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。

　　平時需要注意這種疾病的出現(xiàn)，平時應(yīng)該注意自己的生活方式，而且，要注意勤換洗內(nèi)褲，每天睡覺之前要注意清洗外陰，而且，不要經(jīng)常的穿牛仔褲，避免造成莖部不透氣，這樣容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，造成更多的細(xì)菌繁殖，如影響到外陰健康。

【本文由重慶愛德華醫(yī)院供稿】

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