風濕性關節炎保健與護理
時間：2015-02-09來源：求醫網
類風濕關節炎病情時好時壞，目前并無治療方法，只能暫時控制病情，一般認為與遺傳、環境、感染等因素密切相關。近年來兒童類風濕性關節炎的發病率在逐年上升，類風濕性關節炎預防就顯得尤為重要。主要從以下幾個方面預防：
1.加強鍛煉，增強身體素質：常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、氣功、太極拳、廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，抗御風寒濕邪侵襲的能力也強得多。
2.避免受風、受潮、受寒：大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史，可見這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，以減輕疼痛。
3.注意勞逸結合：活動與休息都要適度。過于疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發疾病。
4.保持精神愉快：疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關系。保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事不可過于激動或長期悶悶不樂。要心胸開闊，生活愉快，進而促進健康。
5.加強營養：飲食上應選擇容易消化的食物，以清淡爽口為原則，多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，盡可能地減少脂肪的攝取，適當補足含有維生素及豐富鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物。
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