預防女性卵巢早衰吃什么?卵巢早衰也是卵巢疾病中的一種，它是由于女性的卵巢功能衰竭，致使女性提前出現了閉經的現象。大家都知道，一般女性的平均閉經年齡是在50歲左右，而卵巢早衰的患者一般針對的是40之前閉經的女性。此病與自身體內激素紊亂有很大的關系，受社會環境，精神壓力，飲食生活習慣等的影響，目前臨床上得此病的女性朋友呈現出增多的現象。所以建議平時在這些方面多加注意一些，這樣對病情是有好處的。那么，什么食物可以防止卵巢早衰出現呢?現在，咱們就來詳細了解，分析下這方面的情況。

　　大家聽到卵巢早衰這種病情，一般都是比較害怕的。畢竟卵巢對女性是比較重要的，如果卵巢功能出現異常的話，對女性身體及心理的傷害都是比較大的，所以很多女性朋友都開始關注自己的身體，想通過平時飲食注意降低病情的發病率，因此，建議女性朋友從以下幾方面注意：

　　第一，辛辣，刺激，生冷的食物少吃一些，比如辣椒，生的洋蔥頭，大蔥，大蒜，花椒，各種作料等;咸菜，泡菜，煙熏，燒烤類食物中含有一定的致癌因素建議是少用;

　　第二，緊急避孕藥物里邊含有大量的激素成分，對女性副作用是比較大的，所以建議盡量不要服用，可以采用其他方式避孕;再者，化學成分高的化妝品，減肥產品也有一定而定副作用，盡量少用，如果一定要用的話記得慎重選擇;

　　第三，飲食上較好是做到低鹽，低脂肪，高蛋白飲食，這樣對身體有很大的好處。比如，少吃一些咸的食物，飲食宜清淡，多吃脂肪低的食物，比如燕麥，五谷飯，大米飯等;**，牛奶，瘦肉等一些高蛋白食物適當的多吃一些;另外多吃一些新鮮的蔬菜水果。

　　以上，就是今天所說的主要內容，平時飲食上多加注意的話，可以有效降低卵巢早衰的發病率。另外除了飲食方面的注意，患者平時生活中較好別給自己太大的壓力，注意心理上調整，保持一個愉快，輕松的心情比較好，切忌長時間處于壓抑，緊張或者恐慌狀態。

【本文由鄭州長江婦科醫院供稿】

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