產后抑郁癥全過程有哪些，十月懷胎，期待中的寶貝順利降生，孩子母親內心的喜悅還沒散盡，卻時不時的出現莫名的心情煩躁，近半個月更是常常感覺心里壓抑，有時克制不住的無辜發脾氣，抱怨指責老公，嚴重時都不想給孩子喂奶，覺得活著沒意思，過后又覺得很后悔，經常處在自責中。這種感覺最近似乎越來越嚴重了，其實就是我們說的產后抑郁癥，下面，講解產后抑郁癥全過程

　　什么是產后抑郁癥?其發病原因是什么：

　　產后抑郁癥多于小孩出生后的6周內發生，一般情況下持續一周或更短的時間后，癥狀會自然緩解或消失。產后抑郁癥是由于產婦在生產后體內激素水平急劇變化，導致的精神情緒波動所致。當然，產婦在生產前后精神過度緊張、長期睡眠不足、身體疲憊不適以及對自己的現狀不滿、缺少家人關懷和支持、對作為母親這個新角色認識不足、過度擔心恐懼等也是導致產后抑郁情緒發生的重要原因。

　　產后抑郁癥的癥狀有哪些：

　　多數產婦產后抑郁癥狀并不十分明顯，不容易被他人覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或日常生活。經過一段時間(一般3個月到6個月)癥狀可自行緩解消失。如果產婦有以下癥狀，必須及時尋求專業人員(心理醫生或心理咨詢師)的幫助，避免出現嚴重的后果。

　　1、抑郁癥狀明顯，日常生活嚴重受到干擾，甚至無法照顧嬰兒。2、每日感覺極度疲倦和嚴重睡眠缺乏。3、莫名的感到絕望和無助。4、總感到失落，反復自責，卻對家庭及照顧孩子失去興趣。5、有想要傷害嬰兒的沖動。6、有輕生念頭甚至自殺行為。

　　如何克服產后抑郁癥：

　　對于大部分生產后的產婦來說，產后抑郁情緒經過一段時間會自然緩解消失。當感覺有這種不良情緒時，也可以通過以下自我調節的方法，盡快改善不適癥狀，避免不良情緒的惡化。1、積極接受家人的幫助，或主動尋求他人幫助。2、白天在嬰兒睡覺的時候，做一些放松的事情，如找點自己感興趣的事情做，或休息或小睡一會兒。3、找機會與丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放松。4、參加好友聚會，一起吃飯、聊天。5、不過高的要求自己角色的轉變。6、有不好的感覺或感受時及時向丈夫、家人以及朋友傾訴，得到大家的理解和關愛。5、參與其他產婦的聊天，交流各自經驗和感受。6、適當鍛煉身體、堅持健康有規律的飲食，尤其避免過度節食減肥等行為。

　　以上就是“產后抑郁癥全過程有哪些”的說明，和普通的抑郁癥一樣，產后抑郁并不是絕癥，只要采取合理的干預治療措施，病情便能及時有效的得到控制。忽略回避或拖延病情，常常是導致嚴重后果的根本原因。小蘭經過心理醫生的疏導，對自己的病情有了正確的認識，同時也得到了家人的理解，在積極接受心理、藥物的綜合治療下，很快從抑郁的陰影中擺脫了出來

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