隨著社會的發展，我們的生活節奏也被迫的加快，疾病也就越來越多，我們面臨的各種壓力也越來越大，現在很多年輕人開始未老先發白，少白頭在年輕人身上越來越多的出現了，我們怎么預防少白發的出現呢，也受到越來越多人的關注。下面為大家介紹遠離少白發的4個妙招。

　　1、保持樂觀

　　對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不至于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

　　2、治療原發疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

　　3、勤于梳頭

　在《諸病源候論》和《白發候》中提到，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果 。

　　4、補充微量元素

　　維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。因此，防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等富含維生素的食物，以便全面攝取生成黑發的營養素。動物的肝臟含銅元素較多，適當食用蕃茄、馬鈴薯、菠菜等也會增加銅元素的攝入。

　　以上就是有關遠離少白頭的4種妙招的介紹，希望可以幫助你早日擺脫少白頭帶來的苦惱。除此之外，還要注意多攝人富含酪氨酸的食物。如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

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