女性絕經的預防保健
時間：2015-03-03來源：求醫網
1、性生活是中老年婦女生命活動中的組成部分
人的健康，不但是軀體健康和心理健康，還包括性健康。中老年婦女要消除過性生活的種種偏見和錯誤看法。性生活是中老年婦女生命活動中的組成部分，并可減輕全身各系統的衰老速度。
2、局部治療
由于性激素水平的下降，中老年婦女陰道干澀，且在性交時陰道分泌物也減少；圍絕經期婦女尤其是絕經后多年的婦女，出現老年性陰道炎，有的外陰、陰道口黏膜也充血，甚至破損，使性交疼痛、性交失敗。在這種情況下局部用藥收效較快。
3、性激素補充
雌激素是維持正常性功能的物質基礎，雄激素與女性性啟動有密切關系，臨床上使用性激素補充治療，可改善和治療圍絕經期及絕經后婦女性功能障礙。
4、養成良好的飲食習慣
不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔并發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。不宜吸煙、喝酒和咖啡。
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