生活之中如何預防乳腺囊腫
時間：2015-08-04來源：求醫網
1、孕晚期至哺乳期間，每日用干凈濕毛巾擦拭乳房和乳頭，以保持清潔，使乳頭皮膚變結實，增強皮膚的抵抗力，減少感染途徑導致的乳腺囊腫。
2、采取正確的哺乳姿勢，媽媽和寶寶必須緊密相貼，即胸貼胸，腹貼腹，寶寶的下巴貼媽媽乳房。媽媽可采取坐位、側臥位，讓寶寶吸吮住乳頭和大部分乳暈，寶寶嘴與乳房銜接好，避免媽媽乳頭受損。
3、哺乳前可以局部熱敷 用熱毛巾熱敷3～5分鐘，然后按摩乳房，并用手指將乳汁擠向乳頭處，使乳腺管通暢。
4、哺乳時，先從感受阻塞的那一側乳房開始哺乳，寶寶饑餓時吸吮力最強，可以緩解乳腺管阻塞。每次哺乳都要將乳汁吸空。若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空。
5、懷孕期間及產后均應開朗和樂觀，保持心情舒暢，有助于乳汁通暢，避免乳汁淤積。
6、飲食護理也十分重要，應避免過量食用滋補油膩食物。不然乳汁濃度過于粘稠，也易導致乳汁阻塞。
7、媽媽應穿寬松衣服，利于空氣流通。避免內衣過緊，導致乳頭內陷、扁平或乳腺管受壓，導致乳腺囊腫。
總之，要是產后女性想要預防自己患上乳腺囊腫這種疾病的話，就需要按照上述介紹的注意事項進行預防，建議母乳期的女性一定不要讓自己的乳汁過分的堆積，要及時的讓孩子吸完，要是吸不完的話，可以使用吸奶器吸出。
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