小三陽(yáng)的病發(fā)是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間疲勞，造成身體機(jī)體免疫力下降，小三陽(yáng)病毒便重新活躍起來(lái)進(jìn)行感染使患者引發(fā)小三陽(yáng)。小三陽(yáng)的的預(yù)防方法是，朋友們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品應(yīng)該分開(kāi)使用，要避免乙肝病毒通過(guò)健康者的傷口進(jìn)行感染，積極的預(yù)防可以有效組織小三陽(yáng)病毒的侵入。

　　小三陽(yáng)的預(yù)防方法如下：

　　1、朋友們?cè)谶M(jìn)行文眉、紋身、打耳洞時(shí)，應(yīng)該到消毒設(shè)施完善的地方進(jìn)行，應(yīng)盡量使用一次性的醫(yī)療器械，避免使用被乙肝病毒感染的器具造成傳染。

　　2、母親在孕前一定要注意全面的接受檢查，選擇較好的時(shí)機(jī)，做好小三陽(yáng)母嬰阻斷和父嬰阻斷等工作，減少對(duì)后代傳染的可能。

　　3、生活中在進(jìn)行性生活時(shí)，應(yīng)該注意避孕套的使用，這也是預(yù)防乙肝小三陽(yáng)要注意的問(wèn)題。

　　4、大家對(duì)食物進(jìn)行合理預(yù)防，乙肝小三陽(yáng)病人的日常飲食要以清淡為主，飲食要有一個(gè)規(guī)律。乙肝小三陽(yáng)病人夜宵盡力少吃，平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以免攝入過(guò)多的油脂。不吃煎炸類食品經(jīng)過(guò)油炸的食品屬于高脂肪食物，含有反式脂肪酸對(duì)身體有害。不吃刺激性食品這很好理解，辛辣的食品像辣椒、大蒜等，另外酒千萬(wàn)不要喝，喝酒會(huì)嚴(yán)重加重肝臟負(fù)擔(dān)。不吃加工過(guò)的食品這里說(shuō)的加工過(guò)的食品是指罐頭、飲料等，因?yàn)槠渲泻蟹栏瘎瑢?duì)肝臟不好。

　　5、通過(guò)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行預(yù)防小三陽(yáng)，應(yīng)參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)自己身體的抗病能力，因?yàn)轶w育鍛煉能夠加強(qiáng)自身抵抗力，關(guān)于乙肝小三陽(yáng)患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的，肝功比較差的患者能進(jìn)行少量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，既能讓人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，起到護(hù)肝護(hù)理之目的。

　　大家在預(yù)防小三陽(yáng)的時(shí)候，要有一個(gè)舒暢的心情，一個(gè)強(qiáng)健的肝臟，要學(xué)會(huì)控制住自己的脾氣，就是再生氣的時(shí)候不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一旦違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，時(shí)間久了易誘發(fā)肝病。

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