乳腺炎飲食的七大準則

　　做好飲食和醫療的雙重配合，避免大量進補高脂肪，以及高蛋白營養品，控制激素的攝入，少吃油炸食品，不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物，針對臨床中患者的病情，可以在乳腺炎飲食中多加入一些行氣通絡、化淤、散結的功效的食物，做到這些才會更有利于乳腺炎患者的康復，有益于乳房健康。

　　乳腺炎飲食的七大準則

　　1、吃低脂性食物。在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。一定要控制激素的攝入，少吃油炸食品，做到這些才會更有利于乳腺炎患者的康復。

　　2、注意對纖維的補充。每天必須要保持攝入至少三十克的纖維，我們可以多吃一些全麥面包、胡蘿卜、南瓜等，這些纖維有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適。

　　3、補充大量優質蛋白質。有利于傷口的愈合。魚類、肉類，以及大豆都是優質蛋白質的良好來源。因此女性產后應注意補充充足的優質蛋白質。這樣才可以更好的哺乳以及及早的防治乳腺炎。

　　產后飲食高蛋白，乳腺炎不會來。動物性蛋白為主，其中魚類為優選。因為，魚的脂肪含有人類腦磷脂合成必需。且易消化吸收，而且對乳腺炎的遠離也有著無可替代的作用。同時要注意適當控制進補的量。避免大量進補高脂肪，以及高蛋白營養品。以免造成脂肪積聚體內，導致便秘或肥胖，這也不利于乳腺炎的長期防治。

　　4、不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物。燒、烤、煎、炸食物食入后會使人上火;雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，使病情加重。

　　5、不宜吃辛辣刺激食物。急性乳腺炎為熱毒蘊結所致錢不是問題，問題是沒錢!辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

　　6、不宜吃海腥河鮮催奶的食物。如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，使炎癥不易控制，故應忌食。

　　7、乳腺炎飲食中堅決不可以出現酒。酒精對乳腺炎患者的傷害是無法預料的，可以這樣說，在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。

　　溫馨提示：有些病情緩解的患者也許會食欲大增，但是此時飲食更需要慎重，千萬要避免暴飲暴食現象，要自己控制自己不能貪嘴，乳腺炎患者飲食中，可以多吃些西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、綠豆湯等對乳腺炎患者很有益處的食物。