今年11月14日是第5個 “聯合國糖尿病日”，糖尿病已成為繼心腦血管疾病、癌癥之后威脅人類健康的第三大殺手，也引起了世界各國政府和社會各界的高度重視。確定聯合國糖尿病日，在于使世界所有國家加強對糖尿病的宣傳教育，提高全社會對糖尿病的認識，實施有效的策略和措施，預防、控制糖尿病及并發癥的發生，減少糖尿病的危害。

　　我國糖尿病發病形式嚴峻

　　近年來，我國糖尿病患病率增長速度加快。30年前只有0.7%，10年前為4.5%，而據年公布的數據，20歲以上的成人糖尿病發病率高達9.7%，已擁有萬糖尿病患者，還有15.5%約1.482億成年人處于糖尿病前期(糖尿病后備軍)，已取代印度，成為糖尿病的“第一大國”。

　　由于生活物質的豐富，健康知識的貧乏，不科學的生活方式盛行，加上城市化、人口老齡化的因素，不但發病率迅速上升，患者年輕化的趨勢也日漸明顯，兒童肥胖2型糖尿病也在逐漸增多。

　　更為嚴重的是，我國60.7%的糖尿病患者未被及時診斷而無法進行有效的治療和教育，在已診斷的患者中，僅有四分之一的患者血糖控制達標。

　　認識糖尿病的嚴重危害

　　糖尿病是由胰島素分泌缺陷或作用障礙導致的一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是一種終生性疾病(一旦患上，即不可**)。典型表現為多飲、多食、多尿及消瘦(即“三多一少”癥狀)，但有很多患者無任何癥狀，在體檢時才被檢查出已患糖尿病，有的甚至在發現糖尿病時已伴有多種心腦血管、神經、眼部的慢性并發癥。

　　單是血糖升高并不可怕，可怕的是長期血糖升高導致的一系列嚴重的慢性并發癥，如腦中風、心肌梗塞、視力減退、腎功能衰竭、下肢潰瘍甚至壞疽等，是致死、致殘、致盲的“元兇”。稱為“靜悄悄的殺手”、“甜蜜的殺手”。

　　怎樣預防糖尿病

　　1、養成良好的、科學的生活習慣—“管住嘴、放開腿”

　　糖尿病俗稱為“富貴病”，糖尿病的發病率與經濟發展水平密切相關，城市高于農村，富裕地區高于貧困地區。高糖、高脂、高鹽、低纖維的高能量膳食結構，加上現**活機械化、電子化程度提高，出門坐車、上下班電梯、晚上坐在家看電視、打牌，消耗的能量很少，導致肥胖，而肥胖是糖尿病發病的重要原因之一。管住嘴，合理膳食，放開退，多做運動，控制好體重，就會遠離糖尿病。

　　2、高危人群要定期檢查，早期干預

　　高危人群是指容易患糖尿病的群體，包括(1)有糖尿病家族史的一級親屬(2)超重、肥胖(3)有糖調節受控史(4)高血壓、血脂異常(5)妊娠糖尿病史、巨大兒生產史等(6)吸煙——體力消耗少、生活壓力大和精神持續緊張者。高危人群除生活方式干預外，還要每年定期檢查空腹血糖及餐后血糖，必要時做糖耐量試驗，以達到早期發現、早期治療的目的，如果處于糖尿病前期階段，早期進行生活方式干預及藥物干預，就可逆轉高血糖，防止發展為糖尿病。

　　控制糖尿病，防止并發癥的發生和發展

　　患了糖尿病不可怕，只要良好的控制血糖、血脂、血壓，就能防止并發癥的發生，一樣可以享有較高的生活質量和長壽。

　　首先要做的就是通過書籍、報刊、雜志、電視、網絡等形式及在專科醫師、護士的指導下學習掌握糖尿病的相關知識、飲食營養、運動治療的方法。其次是備好簡易指尖血糖測量儀，學會定期檢測血糖，包括空腹血糖、餐后兩小時血糖、睡前血糖。血糖控制差及病情危重者每日4—7次，病情穩定者每周檢測1—2天，若出現低血糖癥狀及其他不適時及時監測血糖建議將所測血糖值以表格的形式記錄下來，提供給醫師作為調整治療的依據。最后就是在糖尿病專科醫師的指導下進行治療，醫師會根據每個人的胖瘦、胰島功能、肝腎功能以及血糖的情況制定合理的治療方案并隨時調整藥物及劑量，以達到良好、長期控制血糖的目的。

　　其實，糖尿病治療的主動權80%掌握在患者手中，飲食、運動、監測血糖、掌握知識都是靠自己去完成的，醫師只是幫助、指導患者怎樣服藥、打針，也是要在患者良好的配合實施下才能達到理想的效果。

　　還要提醒患者的就是，要相信科學，不要被一些假廣告宣傳所迷惑。現在很多推銷治療糖尿病的假藥，都是稱能治療糖尿病、修復胰島功能，不需控制飲食、不復發，這是不可能的，因為目前全世界醫療科學技術水平還達不到治療糖尿病，但通過目前科學、合理的治療，可以達到良好的控制血糖，延緩并發癥的發生。