“甜言蜜語”是指一個人說話中聽，用語優美，文字中絲毫沒有“甜”和“蜜”的物質成分，然而，就是這個無意卻道出了人的真諦，人本身就是一個“糖”人，人的一生都與糖有著不解的淵源，當機體要不斷生長發育時，機體就要不斷有能量物質提供，人的能量物質主要是糖、蛋白質和脂肪，其中最主要和最基礎的能量物質就是糖，也就是說，糖供給了人體所需能量的一半以上，當胎兒還在孕育之中的時候，連接母親和胎兒的臍帶就是母親源源不斷提供胎兒能量物質的管道，母親就這樣無私地造就了一個糖體，一出生，母親的乳汁又哺育了一個糖人，母子之間真是卿卿我我的親“蜜”無間，只有在他長大成人后才獨立自主地從食物里獲得能量物質。一個成年人每天需要兩百克糖左右才能保持機體的新陳代謝需求，而糖的來源大量存在于我們的食物之中，早上二兩面條就能提供七十克以上的糖，中午一個葷素搭配的快餐可以滿足一百克左右糖的需求，兩菜一湯的溫馨晚餐足有一百克以上的糖需求了，也就是說，我們平常不奢侈的三餐飲食里完全能夠滿足成年人一天糖的需求，致于胡吃海喝的暴飲暴食和環境條件下的不能進食所導致的糖來源過多或過少則是另當別論了。任何食物都是三大營養物質的混合體，只是三大物質的比例不同，植物類的食物主要是以糖為主，一般約占百分之五十以上，動物類食物的糖含量約占百分之幾，這些食物從口腔經食道進入胃里基本上都是物理變化，也就是使食物的形態由大變小，在胃里又將食物研磨成了食糜送到了十二指腸，在十二指腸處有一個開口，這個開口與膽和胰腺相連，當食物通過時，這個開口就會噴灑出多種消化酶到通過的食糜里，使食糜團內發生生物化學變化，也就是使大分子降解為小分子，將近五米長的小腸有規律地運動著，使消化酶與食糜充分地發生生物化學反應，使盡可能多的大分子被降解為小分子而被人體吸收，人體獲得糖和其它能量物質后就能夠神氣活現的工作和學習，就能夠神采奕奕的生活和生產。

　　“糖”能使人神采飛揚，“糖”也能使人神情沮喪。人不是無節制地需要糖，當人們“餓”了時候就是需要“糖”的信號，如果人體沒有及時補充食物，人體的調節系統就會動員體內的“糖”儲存供機體活動所需，大多數的“糖”都儲存在肝臟里。而一旦人體攝入過多的糖，人體的調節系統又會將糖儲存起來或是通過尿液排出體外，這個調節系統最重要的器官就是胰腺中的胰島細胞，當流經胰島血液里的糖含量降低的時候，胰島細胞就會釋放胰高素來促進糖的吸收和減少糖的排放，同時從“肝糖庫”里釋放出一定數量的糖儲備來維持血糖濃度供機體新陳代謝，如果流經胰島血液里的糖含量升高的時候，胰島細胞中的另一組細胞就會釋放胰島素來降低糖的吸收和促進糖的排放，同時將多余的糖轉移到肝臟等多臟器里儲存起來以備下次使用。沒有“糖”的時候是最痛苦的時候，長期對糖的攝入不足，人就會面黃肌瘦的神魂顛倒，如果是突然間需要大量糖能量供應而沒有了糖的時分，人就會驟然間大汗淋漓、兩眼昏花和腰膝腿軟的昏迷而導致可能的危險發生。“糖”多的時候也是糾結的時候，胰島細胞要不知疲倦的工作，它要不停地分泌胰島素來處理過多的糖，將糖儲存起來的結果就是使人體重不斷增長的結果，因而肥胖也就應運而生，同時超負荷的工作也會竭澤而漁胰島細胞的壽命，如果有一天胰島細胞累癱了或是其它原因導致它“生病”了，機體內糖的代謝就處于無政府狀態了，糖的利用率減少就會導致血中糖的含量增高，尿中排出的糖也會增多，這就是所謂之“糖尿病”，人就會因糖利用減少導致血中的滲透壓增高所致的口渴多飲和多尿，由于糖不被利用，機體代謝能量就要由蛋白質和脂肪代謝提供而使人在多食的情況下還體重下降，同時過多的利用非糖類營養物質代謝提供能量其代謝過程中的副產品易導致機體“酸中毒”，也就是酮癥酸中毒而導致危險發生。再者，血液中糖含量高對于要手術的病人和皮膚有破損的機體無疑被感染的幾率和感染后遷延不愈的幾率都是正常人的倍數，還有對血管的侵襲以及被侵襲后血管的變化所導致的后果都是不堪設想，所以，要使我們糖人“神”起來就要保持良好的飲食習慣，不是什么能吃，什么不能吃，而是什么都能吃，什么都不能吃太多，不要暴飲暴食，不要飽一餐餓一餐，同時進行適合自身的體育鍛煉，這樣的“管住嘴、放開腿”就能使我們神氣活現起來!