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華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院

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  • 【地址】湖北省武漢市武昌區東湖生態風景區沿湖大道39號

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經常撓頭的好處

時間:2012-10-27 17:14來源:求醫網

  中醫學中稱“頭為精明之府”,“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層,分布著許多穴位,人體十二經脈中,手、足經均起經頭面部,故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分布前頭部及面部,手足少陽經分布側頭部,足太陽經分布后頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血,且對全身臟腑的功能也有協調作用。

  常撓撓頭,防病治病

  另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經常撓撓頭,尤其是腦力工作者。

  按摩頭皮,延年益壽防脫發

  現代科學研究證明:經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了,還有利于頭發的生長發育,防止頭發脫落和變白,老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。

  按摩頭皮的操作方法

  按摩頭皮的按摩方法簡便易行,隨時隨地均可,按摩時將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后轉圈按摩,一般5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持,不可三天打魚,兩天曬網。

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