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山西省心血管病醫院

  山西省心血管病醫院,是山西省單獨一所專門治療心血管病的省級專科醫院,隸屬于省衛生廳。醫院是在省心血管病研究所基礎上逐步發展壯大起... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0351-6165120
  • 【網址】http://www.sxws.cn/UnitWeb/Web/xxg/index.aspx
  • 【地址】太原市漪汾街18號

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高血壓危險動作

時間:2012-11-07 20:05來源:求醫網

  在我們的日常生活當中,我們有時候會發現高血壓病人無緣無故的就突然死亡了,這跟病情的發展外,其實,也有不少原因是因為不引人注意的一些動作造成的,這些動作就是危險動作,那么,高血壓的危險動作有哪些呢?  1. 不宜趴著看書  有的人喜歡趴在床上看書看電視,這對于沒有高血壓的人問題不大,但對患有高血壓的人來說則是一種很危險的事情。由于長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。因此,高血壓病人、尤其是年齡較大者,應禁止趴著看書看電視,且時間也不宜過長,不宜看驚險恐懼的電視電影。  2. 不宜下蹲即起  對于高血壓病人來說,適宜的運動有益于降低和穩定血壓,促進身體的康復,但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運動,以及快速搖頭或跳躍運動等動作,這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜,運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動后無明顯疲勞不適感為宜。  3. 不宜緊如衣領  穿著高領衣衫,扣子扣得緊,顯得嚴肅和莊重,這對于正常人來說并非不可,但對于高血壓人來說,卻是要盡量避免的事情。高領緊扣,因長時間壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足,使腦細胞缺血缺氧,容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此,高血壓病人要盡量少穿高領衣衫和緊扣衣領,保持頸部寬松,以利于大腦的血液循環。  4. 不宜聽快節奏音樂  輕松優美的音樂,可以調節人體的神經功能,使人心情舒暢。如果音樂節奏過快、聲音過大,就會形成一種噪音,強烈地刺激人體的感官,引起精神緊張,內分泌功能失調,血管收縮,微血管循環障礙,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。  通過介紹,相信大家知道了高血壓的危險動作有哪些了,希望大家一定要重視。最后祝大家身體健康,遠離疾病的入侵。

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