所謂的五色水果，最早是從傳統(tǒng)的中醫(yī)里傳承下來。在中醫(yī)理論看來，紅、黃、綠、橘、紫這五種顏色與身體內的器官相吻合，如果能夠將五色水果與各個器官的養(yǎng)生特質結合起來的話，就可以達到用五色水果來減肥瘦身的功效。

　　●紅色減肥水果代表：石榴

　　石榴是一種營養(yǎng)價值很好的水果，它渾身都是寶，不但可以作為一種水果來進食，而且有時候還會被當成一種有益的中醫(yī)藥材來進行食用。

　　石榴能夠起到明顯的瘦身功效，這都要歸功于石榴中富有大量的營養(yǎng)物質。在石榴中含有多種的氨基酸成分，這些成分可以讓腸胃的消化速度加快，從而減少脂肪囤積在身體內的機會。除此之外，石榴中含有的多種的微量元素不僅可以為身體補充足夠的物質，而且這些微量元素對于削減腸胃中的黏膜也有一定的效果，這樣就可以保持著腸胃蠕動的正常進行。讓身體進行有序的新陳代謝作用。而要值得一提的是，石榴對于養(yǎng)顏美容也有很好的功效。

　　●黃色減肥水果代表：柚子

　　柚子之所以能夠深得人們的喜歡，主要是因為柚子的營養(yǎng)價值非常好，而且在講究吉祥的國內人看來，柚子更是代表著團圓與吉祥，因此很多人都喜歡吃柚子。

　　事實上，柚子對于減肥同樣是具有明顯的作用。柚子中豐富的維生素C和胰島素成分對于健胃消食有一定的作用，除此之外，這些成分還可以幫助削減身體內的脂肪成分，從而讓減肥瘦身得到明顯的功效。而柚子當中也有一種天然的葉酸成分，可以幫助清腸排毒，加快瘦身的進程。

　　●紫色減肥水果代表：李子

　　李子的口感甜中帶酸，這種酸酸甜甜的口感尤其是深得MM的喜愛。李子的營養(yǎng)價值與其他的水果相比是稍遜一籌，但是李子對于想要瘦身的MM來說，同樣也是一種很好的選擇。因為李子中的各種各種酸成分也是非常豐富，這樣就可以刺激到胃酸的分泌，從而讓體內的食物快速地被消化，降低脂肪轉化為脂肪的機率。

　　●橘色減肥水果代表：柑橘

　　柑橘本身是一種性溫味甘的水果，因此這種特質就注定著柑橘本身對于開胃消氣有著天生良好的功效。而柑橘之所以能夠起到減肥的作用，主要是因為柑橘中的維生素成分很高，這些維生素可以幫助快速地降低身體內的膽固醇數量，而且還可以加快身體的代謝功能。除此之外，柑橘的表皮同樣也是一種寶，將柑橘皮曬干后就可以泡水喝，并且也可以幫助打造婀娜的身姿。

　　●綠色減肥水果代表：獼猴桃

　　獼猴桃通常被譽為是“水果優(yōu)選”，因為獼猴桃中的維生素C是所有水果當中含量最高的一種水果，而且它也同樣含有豐富的膳食纖維素，這些膳食纖維素可以有效地加速身體的消化，并且讓腸胃的蠕動速度不斷地加速，從而將體內的殘留的廢渣排出體內，真正地做到清腸排毒，從而使身材更加窈窕。

　　紅、黃、紫、橘、綠這五種顏色的水果各有不同的功效，但是每種色系的水果都同樣為身體提供充足的營養(yǎng)成分，并且可以有著不同程度的瘦身功效。在選擇各種色系減肥水果來實施自己的減肥計劃的時候，如果能夠將五種色系的水果全都納入減肥食譜當中，會讓你在美好的心情中充分地享受著瘦身的樂趣。