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鄭州市第七人民醫院

   鄭州市第七人民醫院,始建于1986年,其前身為鄭州市心血管病研究所。1991年1月,鄭州市心血管病研究所與鄭州市泌尿醫學研究所... [ 詳細 ]

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  • 【地址】河南省鄭州市經濟技術開發區經南五路17號

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高血脂患者日常飲食的注意事項

時間:2012-11-09 13:37來源:求醫網

  日常生活中,不乏有很多的高血脂患者正在飽受高血脂帶來的困擾,這些高血脂人群在日常飲食中應該注意什么呢?

  高血脂較好別吃什么食物?

  1、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

  2、 盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。

  3、 避免油炸的食物。

  4、 禁止飲酒。

  5、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

  6、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。

  高血脂患者的飲食要點

  1、食物多樣化,谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用,可使營養結構趨向均衡。

  2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃魚,海魚較好。

  3、每天吃奶類、豆類及其制品,豆類首推黃豆。預防高血脂的發作。

  4、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如楊桃、番茄等。

  5、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒,正常人則可適量喝紅酒。

  6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、腫瘤癥的發病與高鹽的攝入密切相關。預防高血脂的發作。

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