日常生活中，不乏有很多的高血脂患者正在飽受高血脂帶來的困擾，這些高血脂人群在日常飲食中應(yīng)該注意什么呢?

　　高血脂較好別吃什么食物?

　　1、 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

　　2、 盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。

　　3、 避免油炸的食物。

　　4、 禁止飲酒。

　　5、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

　　6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。

　　高血脂患者的飲食要點(diǎn)

　　1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。

　　2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。

　　3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。預(yù)防高血脂的發(fā)作。

　　4、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個(gè)水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

　　5、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

　　6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、腫瘤癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防高血脂的發(fā)作。