痔瘡的治療方法很多，但用藥物治療只能暫時起到緩解的作用，并不能治療。除了用藥外，也可以從飲食和生活行為上預防。

　　1、肛門運動鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘。每日進行3～5次。可以促進局部血液循環，減輕術后肛門局部疼痛，使排便通暢。

　　2、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1～2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。

　　3、肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環，增強肛門括約能力。

　　4、導引法：在我國中醫學中有所記載。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反復替換屈膝動作。一足屈膝時兩手抱于膝下，盡力將膝部靠近前身。如此動作可反復20～30次。可預防痔的發生，也可增加肛門括約肌的肌力。

　　5、肛門體操

　　(1)仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時肛門緩慢用力收縮上提，持續5秒鐘，然后放松。

　　(2)坐位：兩腳交坐于床邊或椅上，兩手叉腰，同時收臀、夾腿，肛門收縮上提，持續5秒鐘，然后放松。

　　(3)站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時肛門收縮上提，持續5秒鐘，然后放松。

　　以上每個動作重復10～20次，早晚各練一次，持續數月方可收效。