慢性結腸炎的自我保健是預防復發、治療該病的關鍵所在。

　　1、慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發感染，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

　　2、慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規律，以后盡量不要食用。

　　3、患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。

　　4、注意腹部保暖。

　　5、除了避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發本病，甚至加劇癥狀。

　　6、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。

小編寄語：慢性結腸炎的保健主要在于生活中的細節，只要做到位，出現腸炎的可能是很小的，如果發現一定要及時治療。更多疑問點擊我們在線咨詢專家進行了解。