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解放軍成都軍區聯勤部機關醫院

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治療老年人失眠時需要注意哪些原則

時間:2012-05-10 13:56來源:求醫網

 治療老年人失眠時需要注意哪些原則?老年人失眠也是近些年來很容易遇到的事情,如果不及時調理或者過度在意的話,就容易導致失眠癥的出現。那么,老年人如果患了失眠癥了要怎樣進行治療呢?治療方法并不少,但是由于老年人的身體以及精神特點,在治療時有很多的原則,下面就由成都軍區聯勤部機關醫院的專家,為大家具體介紹治療老年人失眠時需要注意的原則有哪些?》》》》如果您有什么疑問請點擊咨詢專家

  治療老年人失眠時的原則

  一、睡眠也是人身體的自然反應,不要人為地去控制它,應該采取順其自然的態度。正常人也會由于各種原因半夜醒來,不同的是,正常人并沒有害怕和排斥的想法,不反省和討厭自己,完全接受自己的自然狀態,這樣才能放松。

  二、在價值觀上不要把睡眠看得非常重要。失眠患者往往認為睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎樣才能睡好覺,他不理解睡覺是為了保證健康,健康是為了工作,而工作并不是為了睡覺,也就是說:睡覺并不是人生的目標。

  三、許多失眠者總覺得自己晚上覺沒有睡夠,白天睡得越多,晚上就越睡不著,而且也沒有心思去參加業余愛好活動。正確的做法應該是多參加戶外的體力活動,放松心情,尤其是睡覺前不要讓大腦處于興奮地思考狀態,應做一些散步、爬樓梯、拖地等簡單枯燥乏味的體力活動,感到累了,困了再上床睡覺,然后以順其自然的放松狀態,進入睡眠。

  四、人每天只需要深度睡眠2-4個小時,其他是有夢睡眠,如果人真的一夜不睡,3天就可以讓人的精神崩潰,5天就可以導致死亡,但有的人說好多年都沒怎么睡覺,可是他思維仍很正常,所以他的失眠問題并不是想象得那么嚴重,人應該相信自己的生命力。》》》》如果您有什么疑問請點擊咨詢專家

  以上為大家介紹的治療老年人失眠時需要注意的一些原則,應該能夠給大家一定的幫助。首先,老年人要盡量看清失眠的狀況,要知道,老年人的睡眠本來就要比年輕人要少,因此,放松心態很重要。另外,老年人也應該多多培養一些自己的興趣愛好,有自己的生活,慢慢地也許你會發現,失眠的狀況在好轉。

  對于老年失眠的治療考慮到老人身體免疫力下降,加上各種功能嚴重退化的原因,推薦使用G-ZX腦平衡康復體系。因為G-ZX腦平衡康復體系是純生物療法,不會對老人已經開始退化的身體產生壓力,也不會對老年人的身體造成傷害。是通過調整人體的臟腑功能,調整人體陰陽平衡,改善體內的自動調節機能,改善營養吸收功能,增強機體修復機能,從而對腦循環和腦血管自動調節功能產生積極的影響,有效改善腦局部血流量,激發神經自身保護功能,促進神經功能恢復,從而控制失眠的發展,并使失眠患者的組織器官及腦部迅速達到健康狀態。
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