治療老年人失眠時(shí)需要注意哪些原則?老年人失眠也是近些年來(lái)很容易遇到的事情，如果不及時(shí)調(diào)理或者過(guò)度在意的話，就容易導(dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)。那么，老年人如果患了失眠癥了要怎樣進(jìn)行治療呢?治療方法并不少，但是由于老年人的身體以及精神特點(diǎn)，在治療時(shí)有很多的原則，下面就由成都軍區(qū)聯(lián)勤部機(jī)關(guān)醫(yī)院的專家，為大家具體介紹治療老年人失眠時(shí)需要注意的原則有哪些?》》》》如果您有什么疑問(wèn)請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢專家

　　治療老年人失眠時(shí)的原則

　　一、睡眠也是人身體的自然反應(yīng)，不要人為地去控制它，應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度。正常人也會(huì)由于各種原因半夜醒來(lái)，不同的是，正常人并沒有害怕和排斥的想法，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態(tài)，這樣才能放松。

　　二、在價(jià)值觀上不要把睡眠看得非常重要。失眠患者往往認(rèn)為睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎樣才能睡好覺，他不理解睡覺是為了保證健康，健康是為了工作，而工作并不是為了睡覺，也就是說(shuō)：睡覺并不是人生的目標(biāo)。

　　三、許多失眠者總覺得自己晚上覺沒有睡夠，白天睡得越多，晚上就越睡不著，而且也沒有心思去參加業(yè)余愛好活動(dòng)。正確的做法應(yīng)該是多參加戶外的體力活動(dòng)，放松心情，尤其是睡覺前不要讓大腦處于興奮地思考狀態(tài)，應(yīng)做一些散步、爬樓梯、拖地等簡(jiǎn)單枯燥乏味的體力活動(dòng)，感到累了，困了再上床睡覺，然后以順其自然的放松狀態(tài)，進(jìn)入睡眠。

　　四、人每天只需要深度睡眠2-4個(gè)小時(shí)，其他是有夢(mèng)睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以讓人的精神崩潰，5天就可以導(dǎo)致死亡，但有的人說(shuō)好多年都沒怎么睡覺，可是他思維仍很正常，所以他的失眠問(wèn)題并不是想象得那么嚴(yán)重，人應(yīng)該相信自己的生命力。》》》》如果您有什么疑問(wèn)請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢專家

　　以上為大家介紹的治療老年人失眠時(shí)需要注意的一些原則，應(yīng)該能夠給大家一定的幫助。首先，老年人要盡量看清失眠的狀況，要知道，老年人的睡眠本來(lái)就要比年輕人要少，因此，放松心態(tài)很重要。另外，老年人也應(yīng)該多多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，有自己的生活，慢慢地也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，失眠的狀況在好轉(zhuǎn)。

　　對(duì)于老年失眠的治療考慮到老人身體免疫力下降，加上各種功能嚴(yán)重退化的原因，推薦使用G-ZX腦平衡康復(fù)體系。因?yàn)镚-ZX腦平衡康復(fù)體系是純生物療法，不會(huì)對(duì)老人已經(jīng)開始退化的身體產(chǎn)生壓力，也不會(huì)對(duì)老年人的身體造成傷害。是通過(guò)調(diào)整人體的臟腑功能，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，改善體內(nèi)的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能，改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，增強(qiáng)機(jī)體修復(fù)機(jī)能，從而對(duì)腦循環(huán)和腦血管自動(dòng)調(diào)節(jié)功能產(chǎn)生積極的影響，有效改善腦局部血流量，激發(fā)神經(jīng)自身保護(hù)功能，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，從而控制失眠的發(fā)展，并使失眠患者的組織器官及腦部迅速達(dá)到健康狀態(tài)。