學會日常防治神經性頭痛：神經性頭痛原因的很多種，比如像頭頂部、頸部肌肉發生了痙攣，或是長時間工作得不到休息，歸根結底還是我們沒有養成良好的生活習慣，只要我們在日常生活中做好預防工作，相信神經性頭痛還是可以治防治的。
1、洗浴
可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗證明，通過洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。 有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可用細緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。
2、梳摩痛點
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達到止痛目的。
3、消除不良姿勢
注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業性者工余時間要要進行放松鍛煉。
4、自我按摩與梳頭
自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽穴部位反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。
溫馨提示：在日常生活中，患者應該多掌握一些自我調節的方法，以便于在發現病情時，這樣才能使癥狀迅速緩解，身體免疫力也大大提高，精神狀態和體質得到恢復和提升。