我們坐著的時(shí)間越來越多，比如面對電腦久坐的白領(lǐng)們，頸椎和腰的問題也是呈上升增多的趨勢。我們一定要重視起來。今天，我們重點(diǎn)給大家講一講腰部問題中常見的病癥之一——腰肌勞損。
造成腰肌勞損的常見原因有長時(shí)間過度負(fù)重，讓處在軀干正中的腰部承受了過大的壓力;或者長時(shí)間彎腰，讓腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，長此以往造成無菌性炎癥引發(fā)疼痛;再者，長時(shí)間以一個(gè)動(dòng)作靜坐，或坐姿不正確都會(huì)造成腰肌勞損。
腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌勞損，彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，并伴有腰活動(dòng)障礙。腰部活動(dòng)基本正常，一般無明顯障礙，但有時(shí)腰肌勞損患者會(huì)有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。
藥物治療，主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。
物理治療，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果，起到疏筋活絡(luò)的作用。
手術(shù)治療，對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
腰肌勞損的預(yù)防，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉=糾正不良姿勢：保持良好的行、走、坐及臥的姿勢，養(yǎng)成站直、坐正、睡平的良好習(xí)慣。
上班族出現(xiàn)腰肌勞損的情況，這樣的情況出現(xiàn)很容易就會(huì)對健康造成影響，我們必須對解決腰肌勞損的方法有了解才行做好預(yù)防，才能更好的避免腰肌勞損出現(xiàn)。