近年來由于社會壓力加大，各方面的問題接踵而至，年輕白領由于壓力的增大，出現了很多情緒上的改變，心理調節不及時，容易出現失眠的現象，情緒性失眠已經成為白領一族常見的現象，白領一族由于社會壓力加大，自身又無法進行及時的調整，出現了一系列不適應社會的表現，對于白領出現的情緒性失眠是怎么回事呢，讓我們大家來一起解讀一下
近年來，近七成的年輕白領患上了情緒性失眠。年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發的。據不完全調查顯示，失眠者大都有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、完好主義、愛擔心、易焦慮等。
大多數白領的失眠癥最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習慣改變了，到了想睡覺的時候也開始難以成眠，從而產生對睡眠的緊張心理。
另外，由生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問題。
心理醫生建議，切忌躺在床上思考事情建議將臥房單純化，不要在臥房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著太當回事。睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，應該采取順其自然的態度，不去刻意地控制情緒和思維時，也許反倒能自然而然地入睡。
情緒性失眠的白領日益增多，希望年輕白領多了解一些保健養生知識，科學地調養好自己的身體，健康的度過每一天。此外專家建議，失眠人群要到正規醫院的失眠專科門診就診，專業的醫生針對性的治療效果會更好。要注意保證正常的作息時間和飲食習慣，注意自己心理狀態的調整，不要給自己太大的心理負擔，一個輕松地心態是十分重要的，祝大家身體健康。