失眠的晚上總是會有表現的，就比如，你會左思右想，輾轉反側，蒙頭，默數，好不容易睡著了，可是夢里的自己真的很忙，忙的好累，累了就醒了，醒了有夢了，如此反復，失眠緊迫不舍。這是你會想到，晚上失眠怎么辦？
做夢，是因為，人類大腦所存儲的各種龐大信息，會構成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們人類大腦神經系統對其所存儲信息的一種特殊的加工處理過程，并已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。
晚上做夢嚴重影響了我們的睡眠治療的時候，我們就應該用到我們所了解的只是，去解決它，才能睡得安穩。晚上失眠怎么辦？下面我們一起來了解下。
通常在失眠出現的情況下，很多人優選就是安眠藥，可是，很多人不知道，不過長期吃安眠藥的話，安眠藥的副作用會對身體健康造成破壞，盡量少服用安眠藥或不用安眠藥，而且安眠藥只是單純地控制癥狀，不足以解決造成失眠的根本問題，所以想要徹底擺脫失眠還應該采取正確的治療手段。
比如我們可以試試，吃一些實物來補充失眠的欠缺，從而達到治療失眠的目的。
【飲食調節】
中醫睡眠學說概括陰陽睡眠學說、衛氣運行睡眠學說和神主睡眠學說。以陰陽睡眠學說為總綱領，揭示了睡眠和覺醒的基本原理;衛氣運行睡眠學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質;而神主睡眠學說突出了中醫的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐，在對睡眠的認識中，他也特別強調陰陽的主導作用。人的情志活動是大腦對客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經活動的范圍。且肝主疏泄，調節精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關系密切。而食物調節，就是將這些導致失眠的原因進行慢慢的梳理，而強制身體狀態來克制失眠。
蓮子有去失眠有效果嗎？
食療的方法總是有限度的，且，每個人都有不同的體質，所需的補給也不一樣，我們不能在沒有醫生的解析下，胡亂用藥，就算是食物也一樣！當然，會有很多人會問，這也不行，那也不行，難道就讓失眠橫行霸道嗎？當然不是，錢氏中醫精神病醫院怎么可能讓這樣的事情發生呢！為了能讓更多的失眠患者擺脫失眠的困擾，錢氏中醫精神病醫院的優秀秘方，專業治療失眠，讓你輕松就能擺脫失眠困擾！