夢(mèng)是一個(gè)很神奇的東西，有的人會(huì)因?yàn)橥砩献隽艘粋€(gè)好夢(mèng)而愉悅一天，同樣也有人會(huì)因?yàn)橐煌砩隙荚谧鰤?mèng)而疲憊不堪，同樣是做夢(mèng)，為什么效果確是截然相反的，其中有著什么樣的原因。
夢(mèng)是陪伴我們一生的朋友，抑或甜蜜、悲哀，抑或幸福苦難，這些都是你內(nèi)心世界的寫照。如何解夢(mèng)？你的夢(mèng)境暗示什么？心理專家站在科學(xué)的角度為你全面解析夢(mèng)境，幫你擺脫失眠困擾。許多“失眠”人群中，有不少人并非因?yàn)樗恢菈?mèng)太多，影響睡眠質(zhì)量了。心理專家認(rèn)為：夢(mèng)多了，有時(shí)候也未必是件好事兒。
如果某些夢(mèng)讓我們特別印象深刻或是反復(fù)出現(xiàn)，則可能提示我們?cè)跐撘庾R(shí)中的一些信息。尤其是一些噩夢(mèng)，往往提示了一些特別的心理或生理問題。
醫(yī)生說，相同的夢(mèng)，因?yàn)椴煌娜擞胁煌慕?jīng)歷，所以解析出來也不同；有的人會(huì)做連續(xù)劇型的夢(mèng)，這其實(shí)象征內(nèi)心成長(zhǎng)的過程；有的人經(jīng)常夢(mèng)魘，不僅說明壓力大，也提示可能有健康方面的問題。多夢(mèng)的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不認(rèn)為是病，過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀，不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
2、對(duì)自己的健康過分關(guān)心，過分關(guān)注夢(mèng)感，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)，又加重了對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以致形成惡性循環(huán)。
3、個(gè)體功能狀態(tài)差異。每個(gè)人對(duì)夢(mèng)感不同，同一個(gè)人在不同的時(shí)期，功能狀態(tài)有別，對(duì)夢(mèng)感的程度也會(huì)不同。所以，有時(shí)感到夢(mèng)多，有時(shí)感到夢(mèng)少。失眠和夢(mèng)感沒有必然的聯(lián)系。“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現(xiàn)錯(cuò)覺，因?yàn)椴煌墓δ軤顟B(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。
關(guān)于失眠多夢(mèng)是什么原因引起的，我們有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，做夢(mèng)并沒有什么大礙，但是多夢(mèng)的情況卻是會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，需要引起重視，必要的時(shí)候要接受專業(yè)的診斷治療。