夢是一個很神奇的東西，有的人會因為晚上做了一個好夢而愉悅一天，同樣也有人會因為一晚上都在做夢而疲憊不堪，同樣是做夢，為什么效果確是截然相反的，其中有著什么樣的原因。
夢是陪伴我們一生的朋友，抑或甜蜜、悲哀，抑或幸福苦難，這些都是你內心世界的寫照。如何解夢？你的夢境暗示什么？心理專家站在科學的角度為你全面解析夢境，幫你擺脫失眠困擾。許多“失眠”人群中，有不少人并非因為睡不著，而是夢太多，影響睡眠質量了。心理專家認為：夢多了，有時候也未必是件好事兒。
如果某些夢讓我們特別印象深刻或是反復出現，則可能提示我們在潛意識中的一些信息。尤其是一些噩夢，往往提示了一些特別的心理或生理問題。
醫生說，相同的夢，因為不同的人有不同的經歷，所以解析出來也不同；有的人會做連續劇型的夢，這其實象征內心成長的過程；有的人經常夢魘，不僅說明壓力大，也提示可能有健康方面的問題。多夢的原因主要有以下幾點：
1、與人的情緒狀態有關。許多人對情緒障礙缺乏認識，不認為是病，過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。
2、對自己的健康過分關心，過分關注夢感，導致夢感增強，又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性循環。
3、個體功能狀態差異。每個人對夢感不同，同一個人在不同的時期，功能狀態有別，對夢感的程度也會不同。所以，有時感到夢多，有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯系。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
關于失眠多夢是什么原因引起的，我們有了一個初步的認識，做夢并沒有什么大礙，但是多夢的情況卻是會影響到睡眠的質量，需要引起重視，必要的時候要接受專業的診斷治療。