失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。我們國內有句古話，叫做:"春困秋乏夏打盹"，說的是人們在每個季節(jié)都可能受到睡眠不足的困擾，晚上睡不著，白天醒不了，精力不集中，耽誤工作和學習。那么，我們春困失眠癥治療該怎么做呢？下面請專家為我們介紹一下吧。
1、甘酸平衡：春季人體處于肝旺之期，酸性食物會使肝火亢升，損傷脾胃，因此不宜過多食用;而甘辛之品利于養(yǎng)肝護脾。
2、陰陽平衡：天氣變化不定，風邪易入，又值百病滋生之時，春季養(yǎng)生要特別注意陰陽之調，以防損傷到人體正氣。
3、一般的春困現象都能得到良好的解決，如果您的春困還是得不到解決，很可能是患上嚴重失眠癥了，就需要到專業(yè)醫(yī)院進行治療。
4、動靜調節(jié)：春季養(yǎng)生鍛煉要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。