中老年人得了腰椎病怎樣去護理?中老年人以及長期在辦公室從事繁重工作的白領多會由于各種因素而患得腰椎病。要預防腰椎病、防治腰椎病，需要患者不僅做到改正生活及工作上的不良工作習慣。以下就讓骨科專家為我們介紹中老年人得了腰椎病怎樣去護理?
中老年人得了腰椎病怎樣去護理：
1.腰椎病患者在工作的時候要始終保持正確的姿勢，可以時不時的按摩一下腰腿部位，或者是做一做體操，這樣可以起到緩解腰部肌肉緊張的效果。從下班以后到睡覺以前的時間里，患者不要長時間坐著，因為對腰部非常的不利，非常容易引起腰痛，因此患者吃晚飯后不要看電視。睡覺的時候要睡在硬板床上，可以彎曲髖關節呈側臥的姿勢，或者是在腿的下面放個墊子，然后呈屈腿仰臥的姿勢。患者所枕的枕頭要低一些，如果脖子下面有空隙的話，可以拿毛巾將其填上。腰椎病患者還要注意保暖、防寒、防潮。
2.腰椎病患者在外出的時候，如果感到腰部有不舒服的感覺或者是扭傷了腰部，應該馬上到醫院去治療，不要自我忍耐導致病情更加嚴重，以及耽誤了治療的較好時期。除此之外，在日常生活中要有規律，不要隨即打亂生物鐘。患者要避免著涼，在寒熱交接的天氣里，輕輕的微風就可以導致腰椎病的復發。
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