白領(lǐng)一族如何擺脫頸椎病?看似輕松自在的白領(lǐng)一族，是很多人都向往的，可是整日伏案工作，與鼠標(biāo)鍵盤顯示器打交道，殊不知，頸椎病悄然來(lái)襲。那么，人們眼中的老年人專業(yè)病為什么會(huì)找上白領(lǐng)麗人呢一起了解下，以便更好的預(yù)防。
睡眠不佳 殃及頸椎
隨著工作節(jié)奏的日益加快、壓力的增大,不少年輕人不免入睡困難、睡眠質(zhì)量不高,再加上睡眠時(shí)間少、睡眠姿勢(shì)不良以及枕頭高低軟硬不當(dāng),這些因素對(duì)頸椎造成不良影響。
長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng) 頸直僵硬
頸椎病普遍的病因是 長(zhǎng)時(shí)期保持同一姿勢(shì).從事財(cái)會(huì)、寫作、文秘等職業(yè)的人是頸椎病的高發(fā)人群專家介紹,長(zhǎng)期在空調(diào)封閉環(huán)境中工作,會(huì)影響正常新陳代謝, 加上辦公室一族靜坐不運(yùn)動(dòng),極易引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫,從而導(dǎo)致頸肩部酸痛,頭頸活動(dòng)受限制,累及頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管,久而久之加快頸椎退 化過程。