脊椎病預防非常重要，長時間保持一種體位、姿勢工作的特殊群體，容易患上頸椎病和腰椎病。這些人群較好每隔一段時間(比如兩小時)，就要起身活動一次，伸伸懶腰，做幾次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房間來回走走或外出運動運動。一旦發現自己頸部和腰部疼痛難忍，要及早看醫生，不要隨便吃藥，以免延誤病情。
脊椎矯正儀器治療
脊椎矯正技術是專用于復位偏位、半脫位的脊椎，調整脊椎關節的一門技術，類似于中醫的扳法和正骨術，但有其系統理論指導，有其特有的發力技巧，是一項科學、高效的治療技術。
脊椎矯正技術已經納入治療其它頑固性疾病的重要輔助治療手段，收到了非常好的治療效果，對糖尿病、類風濕、心腦血管疾病等均有重要輔助治療作用，將脊椎矯正的治療應用提高到了新的高度。
中醫認為，任督二脈為人體經絡主脈。督脈為陽經之海，統攝一身陽經之氣。人體內，任脈主血，督脈主氣，任督二脈若通，則八脈通;八脈通，則百脈通，百脈通則身強體健，氣血充盈，外達毛穴，內及臟腑，外邪不侵。不通則邪氣易感，氣血受阻，積而成病，一處病則余絡皆病。國內醫學認為生活中一些環境會造成脊椎病的癥狀，一起來看看。
風寒濕邪侵襲，由于冒雨涉水，勞汗當風，久居濕冷等氣候變化，冷熱交錯，風寒濕之邪入注人體，留于經絡、關節，氣血痹阻而致本病。
濕熱浸淫，歲氣濕熱行令，或長夏之際，濕熱交蒸或寒濕蘊積日久、郁而化熱，濕熱之邪浸淫經脈，致本病。
淤血阻絡，跌打挫傷，損及腰背，淤血內停，阻滯經脈，氣血不暢。
腎精虧虛，先天稟賦不足，加之勞累太過，久病體虛，年老體衰，房事不節，以致后天腎精虧損，筋骨失養而發本病。
一些疾病由于有一定的遺傳性，再加上后天生長發育所處的家庭、地域、人文環境各異，每個人的體質不盡相同，不盡相同的體質患了病，表現的證候也不盡相同，對治療的反應也不相同。因此，在治療過程中，必須根據每個患者的病情適時作出有針對性的個性化治療方案。