長期的失眠很容易引起老人其它身體及心理上的疾病，老年人失眠怎么治療是老年人及其家屬應該重視的問題。老年失眠癥不同于中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關系不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致，故其治療如同于中青年之失眠，則效果多不滿意。老年人由于年齡越來越大，身體各方面的免疫功能也很大不同的衰退程度，這時是很容易引起疾病的，失眠就是老年人群中比較普遍常見的一種。治療老年人失眠的方法有很多，其中食療是個不錯的選擇，那么老年人吃什么治失眠呢？
很多老年失眠患者面對失眠，就是只靠安眠藥物來控制。其實，這樣不僅不能起到治療效果，長期服用，還會加重失眠癥狀。
1、紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。可以催眠入睡并睡得香甜。
2、鮮百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。
3、對于血虛引起的失眠，可以經常常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可以用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸**一個食用，每日一次。
4、鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。
5、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
6、熱牛奶1杯，臨睡前服之，可催人熟睡。
7、因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
8、酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調服。
以上就是專家今天要講的老年人吃什么治失眠，在這里我們需要注意的就是如果您是長期失眠患者，建議您及時到專業的醫院進行治療。