通常認為，更年期是女人的專利，其實不然，男性也會有更年期，可能就是沒有女性那么明顯罷了，但是對于男性來說，也不容小視，如果情況惡略，可能引起很多不必要的麻煩。比如說抑郁癥的引發。
首先來說，抑郁癥是比較常見的一種精神疾病，主要表現為情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少等等。并且還嚴重的影響到了飲食、睡眠等等生活習慣，嚴重者可出現自殺輕生的念頭和行為。
因此，男性更年期如果碰巧患有抑郁癥一定要學會以下幾點：
第一點：中年朋友有了心理壓力，要避免把自己悶在屋里想心事，而應強迫自己尋找排解的方式。比如多做一些戶外活動，呼吸新鮮空氣，調節植物神經，達到自身心情愉悅的目的。
第二點：由于雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入了更年期，要刻意把什么事都看開，不要斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節，為人處世要心胸開闊點，拿得起、放得下。
第三點：中年男性普遍存在巨大的心理壓力，因此及時調節心態，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期抑郁癥的不良情緒，有大大有好處。
總的來說，身為男人，最重要的就是應有一個廣闊的胸懷，別讓抑郁癥走進男人的世界。