生活中，或者是說我們的身邊，不乏一些有失眠情況的人，他們總是抱怨晚上怎么沒睡好，白天如何沒精神。對于睡眠情況很好的我們來說就會想，好好的為什么就會出現(xiàn)失眠呢？哪些因素是可能引起失眠的。針對這個問題，專家做出了如下介紹，我們可以一起來了解下：
引起失眠的原因
心理因素：心理因素引起失眠最常見，許多心理應激，如人際關系沖突或心理內(nèi)心沖突;生活中發(fā)生重大改變(婚姻、生育);工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變;突然發(fā)生非常失望和非常害怕的事件。有種稱“周日失眠”患者因擔心第二天需上班工作壓力大而出現(xiàn)預期性焦慮致失眠。必須講明的是，不管是正面或負面;有刺激或突然失去應激均會引起失眠。環(huán)境變化客觀環(huán)境要求個體在睡眠期間仍需保持必要警覺性致失眠;旅行時差改變;作業(yè)休息不定時;睡眠環(huán)境變化(如換房間)也會引起失眠。
極端狀態(tài)：在極端狀態(tài)下也會引起失眠。光線，臥室或白天過度照光會遏制褪黑素分泌而延長睡眠潛伏期、促進覺醒、改變睡眠節(jié)律周期。噪音，噪音會增加喚醒水平。
藥物副作用許多藥物副作用出現(xiàn)失眠，降壓藥如利血平，降壓靈、復方降壓片都會有蛇根草類生物堿使人產(chǎn)生情緒低沉、焦慮，以致難以入眠、早醒等病情變化。
通過以上這些原因的介紹，我們應該可以明白了，導致失眠出現(xiàn)的因素是有很多種的，平常生活中的一個不留意很可能就會威脅到睡眠。所以在此想要提醒的就是，生活中一定要保持一個良好的生活飲食睡眠的習慣。當睡眠情況出現(xiàn)問題的時候一定要及時的解決，不要讓失眠影響到正常的生活。如果有需要咨詢的可以隨時登錄到官網(wǎng)咨詢在線的專家。