據調查，長期嗜酒者中60％-90％有脂肪肝，20％-30％最終發展為肝硬化，一旦發生肝硬化即預示著肝功能損害，肝腹水、靜脈曲張，甚至消化道大出血，最后死亡。這并非是駭人聽聞，臨床上病例確實如此。那長期喝酒如何避免肝臟受損？此外，過量飲酒不僅會引起脂肪肝，還會引其它酒精性肝病，例如輕癥酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化等類型，長期嗜酒者中60％-90％有脂肪肝，其中40％可能有酒精性肝炎；嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率為5％-15％。

　　我院的專家指出，健康的保肝護肝措施主要有：酒后可以烏梅煎湯加入砂糖飲喝，可以防止宿醉，并且起到保護肝臟的作用。喝酒時應多喝白開水或西瓜汁，可加速酒精從尿液中排出，減少酒精在身體的存留時間。在飲酒時多吃點綠葉蔬菜、豆制品，以及富含維生素B的動物肝臟，以提高體內維生素B群的含量，從而起到保護肝臟的作用。長期喝酒如何避免肝臟受損？除此之外，平時多吃橘子，攝取大量類胡蘿卜素。

　　通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。有利于喝清水，恢復體內水分平衡。那么，長期飲酒的人如何避免患上酒精肝疾病呢？下面就有專家為你做詳細介紹。

　　通過上述內容的介紹，您對長期飲酒的人如何避免患上酒精肝疾病應該有所了解了吧，最后專家提醒，長期飲酒的患者，為了避免肝臟受損的方法就是定期去醫院體檢，做到早發現早治療，祝您早日康復哦。

【本文由西寧長城醫院肝病科供稿】

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