教你一些遠離痔瘡的妙招
時間：2016-05-18來源：求醫網
古語云：“飲食不節、醉飽無時、常食肥膩、胡椒辛辣……風熱下沖，乃生五痔”。也就是說，除了肛門老化等不可抗拒的因素外，一系列不健康的飲食習慣和生活習慣就是肛腸疾病的根源。如很多患者經常飲酒過多，或喜食辛辣食物，之后大便就會感到灼痛，這足以誘發或加重肛腸疾病。因此，要想遠離或者逃離肛腸疾病，養成健康的生活習慣和飲食習慣勢在必行。
一般來說，至少要做到如下幾點：
1、平時要保持大便通暢，養成每日按時大便的習慣;
2、要多飲水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲;
3、要多參加體育鍛煉，保持全身血液循環通暢。
4、多做提肛運動也是一個簡便而有效的方法。
還需要知道痔瘡飲食的禁忌：
1、忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。
2、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。
3、忌飽食：暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發病程度。
看到這里，想必您也學到了很多預防痔瘡的知識吧。其實很多肛腸疾病都是患者一點點積累出來的。專家建議您：生活中要養成良好的生活習慣，勞逸結合，學會減壓，多與人交流溝通，健康生活。
【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】
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