痔瘡占肛門直腸疾病總數(shù)的87.25%，而到醫(yī)院就診的人卻不多，因?yàn)樗且环N慢性病，通過(guò)自我調(diào)節(jié)癥狀會(huì)減輕。我們知道，有的時(shí)候不少患者在就診時(shí)痔瘡已經(jīng)發(fā)展到了晚期，錯(cuò)過(guò)了藥物治療的較好時(shí)機(jī)而不得不進(jìn)行手術(shù)治療。對(duì)此，專家分析說(shuō)，這往往是因?yàn)榛颊咴诔霈F(xiàn)早期癥狀時(shí)沒(méi)有及時(shí)就診或者羞于治療，休息后癥狀有所減輕就拋之腦后，結(jié)果卻是適得其反。那么我們?cè)谥摊彽念A(yù)防中應(yīng)該怎么做呢?

　　預(yù)防痔瘡要改掉壞習(xí)慣，邊上廁所邊看報(bào)，在馬桶上一坐就是十幾分鐘甚至半小時(shí)，不少痔瘡患者都有這樣的習(xí)慣。

　　養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是遠(yuǎn)離痔瘡的第一步。每當(dāng)有明顯便意時(shí)，就應(yīng)立即如廁，排便時(shí)要集中精力，不要一心二用。因?yàn)榕疟銜r(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴(kuò)張，長(zhǎng)期如此，很容易引發(fā)痔瘡。

　　不少便秘患者在排便時(shí)往往用力過(guò)猛，這也會(huì)造成肛管、直腸充血。有些老年人由于中氣不足，肛門肌肉松弛，常常感到排便困難。對(duì)此，專家建議，不妨試著用手在左下腹部按壓，使糞便向下運(yùn)行，或在尾骨前方，即肛門后方向上按壓，以幫助糞便順利排出。

　　要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅(jiān)的作用，不但能增加胃腸蠕動(dòng)，還能調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。

　　高蛋白高熱量食物攝入過(guò)多，蔬菜和水果卻只吃一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)引發(fā)痔瘡。專家指出，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。

　　少吃辛辣刺激性食物，是遠(yuǎn)離痔瘡的必需。因?yàn)槔苯贰獠琛⒖Х取⒔婺┑却碳ば允澄铮坏珪?huì)加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會(huì)減弱血管壁的抵抗能力。

　　所以，預(yù)防痔瘡很關(guān)鍵，那么大家能做到嗎?保持一個(gè)健康的身體才是生活的動(dòng)力，得了痔瘡并不可怕，怕的是諱疾忌醫(yī)，祝愿廣大痔瘡患者盡早康復(fù)。提醒廣大痔瘡患者，得了痔瘡一定要盡早治療，不要因?yàn)榉N種原因耽誤了治療，選擇醫(yī)院時(shí)一定要去專業(yè)醫(yī)院治療，醫(yī)生會(huì)針對(duì)您的病情給您治療方案的。祝您身體早日康復(fù)。

【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院肛腸科供稿】

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