便秘是很多人都患有的疾病，而大多數(shù)都是寶寶，有的寶寶要好幾天才大便一次，這對寶寶的身體有很大影響。很多寶寶隨著年齡的增長，吃的食物是越來越豐富了，但是他們的排便也就有沒有了規(guī)律，作為媽媽一定會著急的，那么應(yīng)該這樣給寶寶調(diào)理呢?今天小編就來告訴著急的媽媽們怎樣給寶寶調(diào)理，一起跟著肛腸科專家看看吧。

　　如果寶寶便秘了，想要治療好寶寶的便秘，那就要改善寶寶的飲食，多給孩子喝水，還要增加含纖維素食物的攝入。與此同時要訓(xùn)練寶寶的排便習(xí)慣。

　　1、多攝取瓜果

　　中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　2、適當(dāng)運動

　　平時，家長應(yīng)鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進(jìn)食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

　　4、少食多餐

　　雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子較好的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

　　總結(jié)：通過小編的上文介紹，大家對寶寶便秘的情況的解決方案有了頭緒了吧，大家也知道了寶寶便秘的原因了嗎？當(dāng)寶寶便秘的時候不需要擔(dān)心很多，只要好好的調(diào)理調(diào)理就可以了。

【本文由西寧長城醫(yī)院肛腸科供稿】

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