有的人在登山過(guò)程中就可能出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，如果沒(méi)有及時(shí)的解決，那么甚至可能威脅到自己的生命安全，所以每一個(gè)人都應(yīng)該去適當(dāng)?shù)牧私饽X供血不足的知識(shí)，那樣才可以知道怎么樣去做，那么預(yù)防腦供血不足的方法有哪些呢?

　　1.及時(shí)治療：主要是改善腦血液循環(huán)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。

　　2.早期預(yù)防：對(duì)腦供血不足的防治重點(diǎn)在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對(duì)癥處理。

　　3.合理飲食：平時(shí)多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　4.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

　　5.保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。

　　如果你曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)腦供血不足的現(xiàn)象，那么就更加要去了解以上的知識(shí)，那樣才可以防止腦供血不足的反復(fù)發(fā)作，同時(shí)每一位腦供血不足患者還應(yīng)該去做好保護(hù)自己的措施，防止自己患上其他的疾病。

查看更多關(guān)于預(yù)防腦供血不足的措施都有哪些呢的相關(guān)常識(shí)>>