強(qiáng)直性脊柱炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎?康復(fù)訓(xùn)練是什么?強(qiáng)直性脊柱炎作為常見(jiàn)的慢性炎癥疾病，給患者帶來(lái)的傷害比較大，此病主要影響脊柱后背的關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重的患者可勞動(dòng)能力喪失，甚至癱瘓。面對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎，患者們要盡快的接受治療，早期對(duì)癥治療是可以緩解的，那么，強(qiáng)直性脊柱炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎?康復(fù)訓(xùn)練是什么?專(zhuān)家表示強(qiáng)直性脊柱炎患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)，防止嚴(yán)重的畸形。以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎?強(qiáng)直脊柱炎患者可以經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，屈膝、屈髖、彎腰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)。病人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)個(gè)體病情而定。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)不超過(guò)2小時(shí)為度。較適合的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、太極拳等。其中建議的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運(yùn)動(dòng)，還能引起脊柱的運(yùn)動(dòng)伸展。

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度依據(jù)具體強(qiáng)直性脊柱炎病情而定，一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛不應(yīng)該持續(xù)超過(guò)2個(gè)小時(shí)為度。至少每天做一組深呼吸活動(dòng)，有助于維持胸廓的活動(dòng)度，提高肺活量。其他較合適的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、打太極拳等。游泳時(shí)，人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能用多種方式游。較好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，如摔跤、打網(wǎng)球、籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿上有緩沖作用鞋墊的訓(xùn)練鞋，以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷。還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)節(jié)病變的病人，要堅(jiān)持髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如外展、下蹲等，以保持關(guān)節(jié)良好的功能狀態(tài)，減少關(guān)節(jié)致殘的可能性。

　　1、適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉還有很多的方法，還可以進(jìn)行深呼吸或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)時(shí)可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。但是髖關(guān)節(jié)破壞較重，骨質(zhì)疏松較明顯的患者要禁止參加橄欖球、籃球、摔跤、越野登山、踏樓梯等劇烈活動(dòng)，更不可進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，防止使受累關(guān)節(jié)病情加重，甚至發(fā)生骨折。

　　2、強(qiáng)直性脊柱炎患者可以經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，屈膝、屈髖、彎腰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng)。病人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)個(gè)體強(qiáng)直性脊柱炎病情而定。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)不超過(guò)2小時(shí)為度。較適合的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、游泳、太極拳等。其中建議的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運(yùn)動(dòng)，還能引起脊柱的運(yùn)動(dòng)伸展。

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎?康復(fù)訓(xùn)練是什么?專(zhuān)家表示強(qiáng)直性脊柱炎是慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，所以強(qiáng)直性脊柱炎患者要有很強(qiáng)的耐心和戰(zhàn)勝病魔的決心，只要堅(jiān)持不懈的治療，病情一定大有好轉(zhuǎn)，擺脫強(qiáng)直性脊柱炎。

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