女性自然流產后怎樣調理身體?流產是很多孕婦都會出現的一種自然現象，雖然流產是不可避免的，但是流產后對女性患者的身體傷害絕不低于生孩子，所以為了能夠盡快恢復往日的健康身體，流產后的調理是非常重要的，那么，女性自然流產后怎樣調理身體?因此，下面一起來看看吧。

　　注意衛生保證內外清潔：

　　1、流產患者要勤換內衣，要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔凈。

　　2、清洗外陰，保持外陰部的清潔衛生，流產患者每天用溫開水清洗1～2次。

　　3、不宜同房，女人做完流產手術之后一定不要進行性生活，否則可能會導致生殖器官感染。

　　4、禁止坐浴，流產之后的女人較好用淋浴，不能用盆浴，由于分泌物(或血液)較多，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。

　　注意流產后飲食：

　　流產女性的飲食補養應注意以下兩點：首先，要攝取充足的優質蛋白質、維生素和鐵，尤其是鐵，它可以預防貧血的發生。可食用鮮魚、嫩雞、**、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類制品、大棗、蓮子、蔬菜和新鮮水果等。其次，要注意食物的禁忌。不吃或少吃油膩、生冷、寒涼性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加經血流失，以不吃為好;橘子、苦瓜、蘿卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理氣、活血功效，應禁食或慎食。

　　流產孕婦要坐好小月子：

　　在流產后不要短期內活動，因為流產后子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產后的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天較好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。

　　女性自然流產后怎樣調理身體?專家表示，女性一旦流產之后呢，身體是非常的虛弱的，這個時候還是建議多吃一些有營養的食物，尤其是上面提到的一些飲食，多喝一些對身體元氣大補的粥，這樣能夠在很短的時間之內能夠保證身體的恢復的。

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