中醫按摩減肥的步驟有哪些
時間：2017-08-25來源：求醫網
中醫按摩減肥的步驟有哪些?說到減肥很多朋友都感到十分的痛苦，尤其是面對市面各種減肥機構的各種誘惑，讓肥胖患者不知道如何進行選擇，目前比較流行的減肥方式就是中醫按摩，今天我們咨詢了專業人士，看看他們怎么做到中醫按摩減肥的，下面我們就來看看具體的步驟吧，希望可以幫助到肥胖患者!
足三里穴減肥按摩法
1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。
壓四穴減肥按摩法
1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海 肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。
3.關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解效果。
仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。
旋揉臍周減肥法
坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。
肚臍減肥還有種有效方法：熏肚臍養顏減肥全攻略
操作程序：
1、清潔肚臍周圍皮膚。
2、進行精油按摩。
3、將艾條切一半備用(一次約用半條)
4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中(根據使用說明決定用量)。
5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。
7、開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇。
8、完成后，擦試肚臍周圍的精油。
功效：
美容養顏、瘦身減肥、舒經活絡、補氣行脈、調節荷爾蒙激素水平、調整脾腎，可改善女性痛經、閉經、子宮下垂、氣喘、手腳冰冷、過敏性鼻炎等。
適宜人群：
睡眠不好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人。
以上就是“中醫按摩減肥的步驟有哪些”說明，希望肥胖朋友通過正規的途徑減肥，千萬不要在網上隨意買些減肥藥吃吃，不僅沒有效果，還有很多副作用，不如到正規的機構，讓專業的人士根據你的體質給你做相關的減肥計劃呢!
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