干眼（干眼病）
干眼的預防措施
注意眼睛保濕是較好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息 5-10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。
眼睛干澀目前還無法治療，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，癥狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，癥狀往往又會復發.保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。其次要調整好顯示器與眼睛的距離和位置，建議距離50至70厘米，位置略低于眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。另外，長時間使用電腦時建議不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
此外，長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。日常生活注意眼保健，可以預防眼睛干澀，若發病癥狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。家里的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高于眼睛水平的位置，因為眼睛水平視物不容易疲勞，對眼睛的損耗小。電腦較好要有防輻射屏幕保護。在計算機前工作的干眼癥高危人群，應該常備眼藥水，定期補水增加眼睛濕潤，維持功能正常。
溫馨提示
1.兒童及青壯年較好半年做一次眼底檢查，老年人及“三高”人群三個月就需要檢查一次。老年人在檢測前，需先做眼壓測試。 2.眼底病患者應少吃醬菜等鹽腌制食品，少吃動物油脂，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜。
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