預防老年癡呆的發生對于老年人來說是非常重要的一件事情，老年癡呆的危害大家都是非常了解的，老年人朋友們在生活中一定要了解老年人預防老年癡呆的方法有哪些，比如平時多用腦、多喝水、緩解壓力和多吃花生，這些方法能夠幫助老年人朋友遠離老年癡呆，若是朋友們想要詳細了解可以看下文中的介紹。

　　老年人預防老年癡呆的方法如下：

　　一、預防老年癡呆要多用腦

　　勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關系。老年人積極有效地參加腦力運動，增加對外交流的機會，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預防老年性癡呆癥的發生。

　　二、預防老年癡呆要多喝水

　　大腦有八成是水，人體缺水會讓大腦萎縮，降低思考能力，大腦會變遲鈍。多喝水有預防老年癡呆的功效。

　　三、預防老年癡呆要緩解壓力

　　壓力會使人的神經系統正常機能遭到破壞時，體內外環境平衡失調，引起各種臟器的功能低下，導致早衰。生活節奏有規律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學習和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過度興奮而加重神經系統負擔。

　　四、預防老年癡呆要多吃花生

　　花生具有一定的養生食療功效，花生的生衣更是一種具有奇效的物質，花生衣富含多酚，這種多酚與神經營養因子具有類似的作用，對預防和控制老年癡呆癥的發展都有顯著的效果。

　　老年人預防老年癡呆的方法有哪些現在大家已經了解了，老年人朋友若是想要遠離老年癡呆，就要注意上述的預防方法，希望上述的內容能夠幫助到大家，祝愿老年人朋友們在生活中能夠遠離老年癡呆，健康生活。

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