面癱俗稱“歪嘴巴”，“歪歪嘴”“吊線風”。面癱是人人害怕的疾病，患有面癱者發作起來感覺非常的痛苦，面癱的癥狀不僅給患者帶來了身體上的痛苦,面癱患者的心理也有非常大的陰影，那么面癱預防的注意事項有哪些呢?下面為您詳述一些防止方法。

　　防止面癱有以下幾種辦法

　　一、 不要用冷水洗臉。無論是哪個季節不要冷水洗臉。無論是在哪一個季節,都不要用冷水洗臉,因為長期的冷水刺激會造成神經的損傷,建議您用溫水洗臉,并且在睡前做個熱水足底按摩。

　　二、 合理的膳食 。膳食營養結構一定要全面,多吃對 身體康復有利的蔬菜,少吃油膩不消化的食物,而且除了補充維生素之外,還 要多吃一些粗糧類的食物,提高身體的機能，增強抗疾病的能力!

　　三、 避開風寒。風寒是形成面癱的一個重要起因,一個調查研究發現,面癱患者有65%左右的人都受到過冷風的直面刺激。尤其老年朋友更不能受風寒的刺激。

　　四、 體育鍛煉。有一個好的體魄是預防疾病的重要方法之一,通過體育鍛煉的方法,經過適當的鍛煉,會使個人對面癱的一個抵御能力大大增強!

　　五、 注意休息。很多面癱患者的病就是因為神經過于緊張,受到精神刺激,每天都過度疲勞,但是休息時間不充足,建議您要注意休息,少看電視,電腦。

　　六、 保持愉悅的心情。不要給自己太大的壓力，休閑時間去戶外呼吸呼吸新鮮空間，放松一下自己，如果工作時間忙也可以閑下來看看書，聽聽音樂，一定要保持愉悅的心態。

　　以上就是為大家詳細介紹的面癱預防的注意事項，想必大家應該有所了解了，如果您患有這種疾病，您一定要去正規的醫院檢查與治療，以免錯過較好時間，在此祝您身體健康，保持愉悅的心情。

【本文由北京德勝門中醫院神經內科供稿】

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